Lo esencial del fitness juvenil

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Título original:

Essentials of Youth Fitness

Contenido del libro:

Essentials of Youth Fitness es una guía práctica basada en la evidencia para los profesionales del fitness y de la fuerza y el acondicionamiento físico que trabajan con clientela joven. Respaldado por el American College of Sports Medicine (ACSM) y coescrito por tres destacadas autoridades en la ciencia del ejercicio pediátrico, este libro de vanguardia refleja la investigación actual. Se basa en la comprensión moderna de que los jóvenes no son simplemente versiones más pequeñas de los adultos, sino que constituyen una población especial con sus propias necesidades específicas.

Se trata de un recurso imprescindible para los profesionales que trabajan con clientes jóvenes. Los lectores aprenderán las teorías científicas en las que se basa la formación de los jóvenes y cómo aplicarlas para diseñar programas eficaces que potencien al máximo la creatividad, el compromiso y la diversión.

Este recurso fundamental se divide en tres partes para salvar sistemáticamente la brecha entre la ciencia y la práctica. La Parte I sienta las bases para comprender los conceptos fundamentales de la ciencia del ejercicio pediátrico, incluyendo la fisiología, el crecimiento y la maduración, el desarrollo atlético a largo plazo y las estrategias pedagógicas.

La Parte II está dedicada a la evaluación de la condición física de los jóvenes y al desarrollo de los componentes de la condición física, incluidas las habilidades motoras, la fuerza y la potencia, la velocidad y la agilidad, y la condición física aeróbica y anaeróbica, e incluye un capítulo sobre el diseño de programas de entrenamiento integradores. Esta sección práctica demostrará el impacto de los factores específicos de la juventud en la forma física, y enseñará a los lectores cómo diseñar programas para satisfacer las necesidades de los jóvenes con distintas capacidades y en diferentes etapas de desarrollo. Los ejemplos de sesiones de entrenamiento que acompañan a las fotos de los ejercicios en cada capítulo ofrecen directrices visuales claras para la correcta ejecución de los ejercicios.

La Parte III profundiza en temas de actualidad específicos de la población juvenil, como la participación en deportes organizados y los problemas de lesiones; los jóvenes con sobrepeso y obesidad; los diagnosticados con afecciones clínicas como diabetes, asma y discapacidades físicas y mentales; y el papel de la nutrición en los hábitos de vida saludables.

Las ayudas didácticas a lo largo del texto mejoran la comprensión y permiten a los profesionales localizar rápidamente la información importante. Los objetivos de los capítulos y los términos clave refuerzan el aprendizaje, mientras que los recuadros de Consejos didácticos contextualizan los temas importantes y los recuadros de ¿Lo sabe? ilustran la aplicación práctica del contenido.

Combinando la ciencia del ejercicio pediátrico con la práctica del diseño de programas de fitness para jóvenes, Essentials of Youth Fitness proporciona a los profesionales la información necesaria para crear una experiencia de ejercicio segura y eficaz que despierte un interés continuo por el juego activo, el ejercicio y la participación deportiva.

También está disponible un examen de formación continua que utiliza este libro. Puede adquirirse por separado o como parte de un paquete que incluye tanto el libro como el examen.