Linfa y Longevidad: El secreto inexplorado de la salud

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso muy informativo y accesible centrado en el sistema linfático y su importancia para la salud. Aunque muchos lectores lo consideran valioso y fácil de entender, destacan la falta de citas e investigaciones de apoyo como un inconveniente importante. Algunas reseñas señalan que sus consejos generales sobre salud y nutrición son algo básicos o carecen de profundidad.

Informativo, fácil de leer, accesible para quienes no tienen formación médica, proporciona información útil sobre el sistema linfático, se centra en un tema de salud poco tratado pero importante, contiene consejos prácticos y sugerencias de comidas para un estilo de vida saludable.

Le faltan citas y referencias de investigación, parte de la información se considera superficial o excesivamente simplista, los consejos sobre nutrición son polarizantes y hacen hincapié en el vegetarianismo sin pruebas suficientes, puede parecer que está lleno de información superflua.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

Lymph & Longevity: The Untapped Secret to Health

Contenido del libro:

Aprenda cómo puede reforzar su sistema inmunológico y ayudar a prevenir prácticamente todas las afecciones médicas importantes -incluidos el cáncer, las enfermedades cardíacas, los trastornos neurológicos, los problemas gastrointestinales y la obesidad- manteniendo sano su sistema linfático, según explica el renombrado cardiólogo Gerald Lemole.

El sistema linfático es el departamento de mantenimiento de nuestro organismo y tiene un efecto directo en nuestros sistemas cardiovascular, neurológico e inmunitario. También ha sido uno de los sistemas más incomprendidos. Hasta ahora.

Por fin, el renombrado cirujano cardiotorácico y pionero en el estudio de la linfa Gerald Lemole explica en un lenguaje sencillo por qué el sistema linfático es el factor clave en la longevidad y la prevención de enfermedades, y cómo la mejora del flujo linfático puede ayudar a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas y los productos de desecho que contribuyen a las lesiones, la inflamación y la enfermedad. .

En diez breves capítulos desmitifica el sistema linfático, describe lo poderoso que es y muestra cómo mantener un sistema linfático sano para combatir enfermedades y problemas de salud específicos, desde enfermedades cardiacas hasta la función cognitiva o el control del peso. Linfa y longevidad también incluye menús fluidos, recetas e información sobre suplementos, así como guías básicas de yoga y meditación.

Iluminadora, informativa y práctica, esta guía esencial es más oportuna ahora que nunca, mientras seguimos trabajando para protegernos a nosotros mismos y a nuestras comunidades contra Covid-19 y otros virus.