Libro de Pilates para el embarazo

Opiniones de los lectores

El libro sobre Pilates para embarazadas recibe críticas dispares por parte de las usuarias. Algunas usuarias lo consideran útil para comprender las modificaciones para los distintos niveles de experiencia y etapas del embarazo, mientras que otras creen que le falta profundidad, sobre todo para las que tienen experiencia previa en Pilates. Destaca por estar bien escrito y ser fácil de seguir, pero muchos practicantes experimentados creen que ofrece poca información y ejercicios nuevos.

⬤ Bien escrito, con instrucciones claras y buenas ilustraciones
⬤ útil para principiantes y ofrece modificaciones para todos los trimestres
⬤ incluye una sección sobre ejercicios postnatales
⬤ apreciada por quienes se inician en Pilates
⬤ ideal para comprender los cambios durante el embarazo.

⬤ No es muy útil para los practicantes de Pilates experimentados
⬤ carece de movimientos avanzados y de profundidad
⬤ algunos usuarios se sienten limitados en las opciones de ejercicios
⬤ algunos ejercicios requieren estar tumbado sobre la espalda, lo que puede no ser adecuado para todas las mujeres embarazadas
⬤ varias reseñas apuntan a mejores alternativas disponibles.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Pilates Workbook for Pregnancy

Contenido del libro:

Debido a su énfasis en la respiración concentrada, el estiramiento suave y la técnica precisa, Pilates es un programa de ejercicios ideal para mujeres embarazadas.

Siguiendo las claras explicaciones y las secuencias fotográficas de esta encuadernación especial de Pilates Workbook for Pregnancy, las lectoras entrenarán y fortalecerán los músculos centrales del cuerpo, sin riesgo de dañar a la madre o al feto. El fortalecimiento de estos grupos musculares ayuda a facilitar el parto y ayuda a una rápida recuperación después del embarazo.

Pilates Workbook for Pregnancy utiliza técnicas originales de Pilates matwork para crear un programa diseñado específicamente para mujeres embarazadas. Apropiado para futuras madres de todos los niveles, el libro ofrece tres versiones de cada movimiento de Pilates: fácil, para las que tienen poca experiencia con el ejercicio antes del embarazo; moderado, para las que son bastante activas; y exigente, para las que ya practican Pilates.