Libro de la Dieta 5:2 - Date un festín 5 días a la semana y ayuna 2 para perder peso, potenciar tu cerebro y transformar tu salud

Título original:

5:2 Diet Book - Feast for 5 Days a Week and Fast for 2 to Lose Weight, Boost Your Brain and Transform Your Health

Contenido del libro:

Ayunar durante dos dÃas a la semana y comer normalmente durante cinco favorece la pérdida de peso y puede reducir el riesgo de padecer enfermedades como cáncer, cardiopatÃas y Alzheimer.

Este libro explica el concepto y la investigación en que se basa la dieta 5:2, explica cómo empezar y ofrece ideas para comidas y tentempiés. Las anotaciones del diario de la autora también ofrecen una visión reveladora de la vida con la dieta.