Dieta 5:2: Festín durante 5 días, ayuno durante 2 días para perder peso y revitalizar su salud

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La dieta 5:2», de Kate Harrison, destacan su enfoque práctico del ayuno intermitente para perder peso y obtener beneficios generales para la salud. Muchos lectores lo encontraron atractivo e informativo, ya que ofrece una mezcla de experiencias personales, respaldo científico y consejos prácticos para poner en práctica la dieta. Sin embargo, algunos críticos señalaron que puede que no aporte mucha información nueva más allá de la literatura existente y podría percibirse como ligero.

⬤ Atractivo y bien escrito, lo que hace que el contenido sea agradable de leer.
⬤ Explicaciones claras y accesibles del concepto de la dieta 5:2.
⬤ Ofrece anécdotas personales y consejos prácticos que resuenan entre los lectores.
⬤ Los lectores informan del éxito en la pérdida de peso y aprecian el enfoque de estilo de vida de la dieta.
⬤ Proporciona recetas y planes de comidas para facilitar su aplicación.
⬤ Contiene una mezcla de ciencia e historias personales, lo que aumenta la relacionabilidad.

⬤ Algunos lectores opinan que el libro carece de información nueva, especialmente si ya están familiarizados con el concepto de la dieta 5:2.
⬤ No es tan detallado científicamente como algunos preferirían.
⬤ Los críticos mencionaron que el contenido es algo ligero y que podría ser más profundo.
⬤ A algunos críticos les preocupaba la posible confusión entre este libro y otros relacionados con la dieta 5:2.

(basado en 1580 opiniones de lectores)

Título original:

5: 2 Diet: Feast for 5 Days, Fast for 2 Days to Lose Weight and Revitalize Your Health

Contenido del libro:

ÚNASE A LA REVOLUCIÓN 5:2

El ayuno intermitente es la forma más rápida y saludable de perder peso y no recuperarlo. Con La Dieta 5:2, puede comer todos sus alimentos favoritos durante cinco días a la semana, siempre que limite su ingesta calórica a 500 calorías los otros dos días. Para cualquiera que haya luchado por perder kilos, este programa accesible y motivador hace que sea fácil:

Adelgazar de forma natural.

- Aumentar la energía.

- Restablecer su metabolismo.

- Sanar su cuerpo a nivel celular.

Lleno de testimonios de primera mano de personas que han hecho dieta con éxito para que pueda encontrar la mejor manera de adaptar la dieta y asegurarse de que funciona para usted. También obtendrá planes de comidas y recetas para garantizar que se mantenga en el buen camino. Además de combatir la aparición del cáncer, el Alzheimer, la diabetes y las enfermedades cardíacas.