Libro de ejercicios para perder peso

Opiniones de los lectores

En general, el libro se considera un recurso útil para comprender la alimentación emocional y proporciona una base sólida basada en un programa de 12 pasos. Sin embargo, muchos reseñadores lo critican por ser anticuado, en particular los planes de alimentación, que se consideran demasiado restrictivos y no adecuados para las necesidades dietéticas modernas.

⬤ Útil para comprender la alimentación emocional
⬤ proporciona una base sólida para la curación
⬤ perspicaz y práctico para el estudio individual o en grupo
⬤ buen recurso complementario
⬤ promueve la autorreflexión sobre las relaciones y los hábitos alimentarios.

⬤ El libro de ejercicios está anticuado, especialmente los planes alimentarios
⬤ planes alimentarios de principios de los 90
⬤ recomendaciones calóricas muy restrictivas
⬤ no tiene en cuenta las restricciones dietéticas modernas
⬤ algunos lectores lo consideraron una pérdida de dinero.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

Love Hunger Weight-Loss Workbook

Contenido del libro:

La sobrealimentación compulsiva es un problema complejo y generalizado. Un enfoque unidimensional a la pérdida de peso rara vez ha funcionado porque diferentes personas tienen sobrepeso por diferentes razones, y la mayoría de las personas tienen varios factores que alimentan sus problemas de obesidad. El enfoque multifacético de Love Hunger Weight-Loss Workbook'sle ayudará a desarrollar cambios de estilo de vida para toda la vida a través de:

⬤ Planes semanales de alimentación, ejercicio y estilo de vida.

⬤ Un programa de intercambio de menús fácil de usar para cada semana.

⬤ Un diario de alimentación, ejercicio y comportamiento.

⬤ Una tabla personal de pérdida de peso especialmente diseñada.

⬤ Meditaciones diarias basadas en los Doce Pasos.

⬤ Un autoexamen guiado de tu hambre de amor a través de autoevaluaciones, diarios, preguntas interactivas y ejercicios.