Hambre de amor

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido por sus reflexiones sobre los aspectos emocionales de la alimentación y la relación con la comida. Resulta especialmente beneficioso para quienes luchan contra la alimentación emocional y ofrece un marco para sanar relaciones pasadas y presentes. Sin embargo, ha sido criticado por sus recetas anticuadas y sus consejos nutricionales, que algunos lectores consideran perjudiciales.

⬤ Proporciona valiosos conocimientos sobre la alimentación emocional y la mejora de las relaciones con la comida.
⬤ Altamente recomendado por expertos y miembros de la comunidad.
⬤ Considerado un cambio de vida por muchos, ya que ayuda a los lectores a comprender sus comportamientos alimentarios compulsivos.
⬤ Incluye un programa estructurado que se asemeja a un enfoque de 12 pasos para tratar la adicción a la comida.

⬤ Las recetas están anticuadas y no reflejan las directrices nutricionales actuales.
⬤ Algunas recomendaciones dietéticas son perjudiciales, ya que abogan por una ingesta excesivamente baja en calorías.
⬤ La sección de recetas se considera poco práctica para las personas que luchan contra la sobrealimentación.
⬤ Requiere tiempo y esfuerzo para comprender y aplicar plenamente las estrategias presentadas.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Love Hunger

Contenido del libro:

Partiendo de la premisa de que comer en exceso está vinculado a carencias emocionales y espirituales, Hambre de amor comienza con un inventario de relaciones que le ayudará a comprender cómo las decepciones con su familia, su cónyuge o consigo mismo pueden desembocar en obesidad.

A continuación, proporciona un programa completo que le ayuda a identificar si está o no utilizando la comida como sustituto del amor, la realización profesional o la amistad, y le muestra cómo romper esa adicción. Una vez que empiece a tratar la base psicológica de sus problemas alimentarios, estará preparado para perder peso de forma saludable, con un plan alimentario diseñado por un dietista, que incluye menús diarios y recetas, así como estrategias para las recaídas, el mantenimiento, la motivación y mucho más.

Se trata de un plan completo para el cuerpo, la mente y el alma.