Libro de ejercicios de alimentación intuitiva: Cura la mente a dieta y avanza hacia una relación más auténtica con la comida. Guía para principiantes con enfoques no dietéticos

Opiniones de los lectores

El «Libro de ejercicios de alimentación intuitiva» ofrece una visión general de los principios de la alimentación intuitiva junto con muchas recetas. Sin embargo, a menudo se considera más un libro de recetas que un verdadero libro de ejercicios, lo que ha dado lugar a críticas contradictorias sobre su contenido y título.

El libro ofrece valiosas ideas sobre la alimentación intuitiva, consejos útiles y una serie de recetas deliciosas y fáciles de preparar. Los lectores lo encuentran fácil de leer y aprecian la conexión que crea entre los hábitos alimentarios y el bienestar.

Muchos lectores se sienten engañados por el título, ya que esperan una experiencia más interactiva en forma de cuaderno de ejercicios en lugar de centrarse en las recetas. El contenido escrito es breve y no está estructurado como un libro de ejercicios tradicional, lo que decepciona a quienes buscan una guía más práctica.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Intuitive Eating Workbook: Heal the Dieting Mind and Move Towards a More Authentic Relationship with Food. A Beginner's Guide with Non-Diet Appro

Contenido del libro:

Con Intuitive Eating Workbook descubrirás cómo ponerte en contacto con las señales de tu cuerpo, como el hambre, la saciedad y la satisfacción, mientras aprendes a confiar de nuevo en tu cuerpo en torno a la comida. ¿Cansado de hacer dieta? ¿Quieres una revolución nutricional? Muchas personas acaban pasando de una trampa dietética a otra sin ni siquiera darse cuenta.

Hay muchos libros contra las dietas que prometen ayuda, pero la mayoría de ellos siguen promoviendo un comportamiento dietético que hace infelices a las personas. Pero este libro es diferente Se centra en la Alimentación Intuitiva sin tonterías, que es realmente lo que es una antidieta.

Este libro incluye: Explicación exhaustiva de la Alimentación Intuitiva que abarca su concepto, principios, beneficios y matices Pasos para descubrir la relación entre la autoestima y los trastornos alimentarios Tareas prácticas para establecer una mejor relación con la comida y con tu cuerpo Muchas recetas para elegir intuitivamente Y mucho más... También es absolutamente intuitivo comprar este libro