Libro de cocina de preparación de comidas bajas en calorías: 75 recetas para simplificar sus comidas

Opiniones de los lectores

The Low-Calorie Meal Prep Cookbook ofrece una variedad de recetas y estrategias de preparación de comidas destinadas a simplificar la preparación de comidas saludables. Muchos usuarios aprecian el énfasis en los ingredientes integrales y nutritivos y el equilibrio nutricional de las recetas. Sin embargo, algunos críticos consideran que las recetas son demasiado básicas o carecen de sabor, y expresan su decepción por la falta de imágenes para la mayoría de los platos. En general, se considera un punto de partida útil para principiantes, aunque no exento de inconvenientes.

⬤ Ofrece recetas deliciosas con ingredientes equilibrados y nutritivos.
⬤ Las recetas utilizan alimentos básicos comunes de la despensa, lo que ahorra dinero y tiempo.
⬤ Fácil de seguir y adecuado tanto para principiantes como para cocineros experimentados.
⬤ Proporciona principios de preparación de comidas, planes detallados e información nutricional.
⬤ Incluye opciones vegetarianas y una gran variedad de comidas.

⬤ A muchas recetas les falta sabor y a veces son demasiado simplistas.
⬤ Hay muy pocas imágenes de platos terminados, lo que dificulta el aprendizaje visual.
⬤ Algunas recetas se consideran demasiado complejas o requieren ingredientes poco comunes.
⬤ No hay suficiente orientación sobre la preparación de comidas a granel o el almacenamiento de comidas a largo plazo.
⬤ Algunos usuarios se muestran insatisfechos con recetas concretas y con la impresión general del recetario.

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

Low-Calorie Meal Prep Cookbook: 75 Recipes to Simplify Your Meals

Contenido del libro:

La cocina baja en calorías: un libro de cocina baja en calorías con planificación y preparación de comidas.

En el mundo de la alimentación saludable, no planificar puede significar planificar el fracaso, así que prepárese para el éxito con el Libro de cocina de preparación de comidas bajas en calorías. En este libro de cocina baja en calorías encontrará una completa guía de preparación de comidas junto con 75 recetas nutricionalmente equilibradas y seis semanas de prácticos planes de comidas.

Ser consciente de las calorías no significa que tenga que perderse nada. Este libro de cocina baja en calorías está repleto de platos deliciosos como la Quesadilla de desayuno del suroeste, un Rollito de huevo deconstruido en un tarro y Pollo con miel y sriracha sobre fideos con brócoli. Además, encontrará consejos útiles para descongelar y recalentar las comidas preparadas para que sigan sabiendo bien y le sirvan de combustible durante toda la semana.

Este libro de cocina baja en calorías incluye:

⬤ Principios de la preparación--Aprenda los principios básicos de la preparación de comidas, incluyendo la cocción por lotes y empezar despacio haciendo una o dos comidas primero, y luego ir aumentando.

⬤ Contenerse--Este libro de cocina baja en calorías le da el resumen probado y comprobado de los mejores recipientes y técnicas de almacenamiento de alimentos para la planificación de comidas con éxito.

⬤ Planifica tu despensa--Desde edulcorantes inteligentes en calorías hasta prácticos productos enlatados, condimentos sabrosos y hierbas y especias secas, descubre listas para abastecer tu cocina con alimentos básicos saludables.

Reduzca calorías, ahorre tiempo y siéntase bien: este libro de cocina baja en calorías que incorpora la preparación de comidas le mostrará cómo hacerlo.