Libro de actividades y diario «A veces estoy ansioso»: Escribe tus preocupaciones y relájate con actividades tranquilizadoras

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Título original:

The Sometimes I'm Anxious Activity Book and Journal: Write Away Your Worries and Chill Out with Some Calming Activities

Contenido del libro:

Este diario de actividades, inspirado en el exitoso libro sobre salud mental infantil Sometimes I'm Anxious (A veces tengo ansiedad), de Poppy O'Neill, contiene técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) y de atención plena (mindfulness) para ayudar a los niños de 8 a 12 años a gestionar sus preocupaciones y ansiedades.

Todo el mundo se preocupa, es una parte normal de la vida, pero cuando parece que es demasiado, ¡hay que parar, respirar y hacer algo divertido!

El Libro de actividades y diario A veces estoy ansioso es para esos momentos. Contiene una fabulosa selección de actividades y páginas para garabatear diseñadas para ayudar a controlar los sentimientos de preocupación y duda.

En su interior podrás:

⬤  Rellenar un diario de sonrisas.

⬤  Crear tus propias afirmaciones positivas.

⬤  Respirar con atención.

⬤  Garabatear tu camino a la calma con la ayuda de algunos monstruos amistosos.

⬤  Y mucho más.

Este atractivo diario permite a los niños sintonizar con sus sentimientos y encontrar formas creativas y duraderas de hacer frente a sus pensamientos ansiosos. Contiene ideas y actividades sencillas que permiten al niño trabajar de forma independiente o con la ayuda de un adulto.