Las herramientas: 5 herramientas que le ayudarán a encontrar el valor, la creatividad y la fuerza de voluntad, y le inspirarán a vivir la vida hacia adelante.

Opiniones de los lectores

El libro «Las herramientas», de Phil Stutz y Barry Michels, es muy elogiado por sus herramientas psicológicas prácticas para el crecimiento personal y la superación de los retos de la vida. Los lectores consideran que el libro es transformador, cercano y práctico, y que ofrece técnicas que pueden aplicarse en la vida cotidiana. Sin embargo, algunos críticos critican sus elementos espirituales y sugieren que puede no ser adecuado para todo el mundo, en particular para aquellos que se enfrentan a graves problemas de salud mental.

⬤ Ofrece herramientas psicológicas prácticas y aplicables para el crecimiento personal.
⬤ Presenta ejemplos de la vida real que hacen que los conceptos sean relacionables.
⬤ Proporciona una perspectiva refrescante de la terapia y la autoayuda, centrándose en la acción en lugar de en la teoría.
⬤ Engancha a los lectores con un lenguaje directo y un estilo de escritura accesible.
⬤ Fomenta la aplicación inmediata de herramientas para superar diversos retos vitales.

⬤ Algunos lectores encuentran los aspectos espirituales, como las referencias a poderes superiores, desagradables o demasiado «new-age».
⬤ Puede no ser adecuado para personas con problemas graves de salud mental, ya que se centra en retos vitales más generales.
⬤ Las herramientas requieren compromiso y práctica constante, lo que puede disuadir a quienes buscan soluciones rápidas.
⬤ Algunas reseñas mencionan una estructura organizada que puede no satisfacer las expectativas o preferencias de todos los lectores.

(basado en 765 opiniones de lectores)

Título original:

The Tools: 5 Tools to Help You Find Courage, Creativity, and Willpower--And Inspire You to Live Life in Forward Motion

Contenido del libro:

Bestseller del NEW YORK TIMES - El cambio puede empezar ahora mismo. Aprenda a lograr un crecimiento personal dinámico utilizando cinco herramientas excepcionalmente eficaces, de la mano del psicoterapeuta Barry Michels y el psiquiatra Phil Stutz, protagonista del documental de Netflix Stutz, dirigido por Jonah Hill.

Estas herramientas cambian las reglas del juego emocional. No hacen otra cosa que llevarte a tu mejor y más poderoso yo" --Kathy Freston, autora de Quantum Wellness.

Las Herramientas ofrecen una solución a la mayor queja que tienen los pacientes sobre la terapia: la interminable espera para que comience el cambio. El modelo terapéutico tradicional fija su mirada en el pasado, pero el psiquiatra Phil Stutz y el psicoterapeuta Barry Michels emplean un arsenal de técnicas - "las herramientas"- que permiten a los pacientes utilizar sus problemas como palancas que acceden al poder del inconsciente y los impulsan a la acción. De repente, gracias a este enfoque transformador, los obstáculos se convierten en nuevas oportunidades para encontrar el valor, adoptar la disciplina, desarrollar la autoexpresión y profundizar en la creatividad.

Las Herramientas, una práctica dinámica y orientada a los resultados, tienen como objetivo aliviar los problemas persistentes y restaurar el control y la esperanza de forma inmediata. Cada día presenta retos -grandes y pequeños- que las herramientas transforman en oportunidades para provocar un cambio audaz y drástico en su vida. Stutz y Michels le enseñan cómo:

- Desatascarte Dominar las cosas que estás evitando y vivir en movimiento hacia adelante.

- Controlar la ira Libérate de la rabia descontrolada y de los rencores interminables.

- Exprésate Aprende el secreto de la verdadera confianza y encuentra tu auténtica voz.

- Combate la ansiedad Deja de preocuparte obsesivamente y de pensar en negativo.

- Encuentra la disciplina Activa la fuerza de voluntad y aprovecha al máximo cada minuto.

Con Las herramientas, Stutz y Michels te permiten desarrollar todo tu potencial. Su objetivo es nada menos que su vida llegue a ser excepcional -excepcional en su resistencia, en su experiencia de la verdadera felicidad y en su comprensión del espíritu humano.