Las cinco claves de la comunicación consciente: Cómo utilizar la escucha profunda y el habla consciente para fortalecer las relaciones, sanar los conflictos y alcanzar tus objetivos

Opiniones de los lectores

El libro ofrece estrategias perspicaces para mejorar la comunicación, sobre todo en las relaciones personales. Muchos lectores encontraron los conceptos valiosos y aplicables, y algunos observaron avances significativos en sus interacciones interpersonales. Sin embargo, algunos críticos tacharon el estilo de redacción de repetitivo o poco conciso, sugiriendo que, aunque las ideas eran buenas, carecían de claridad y aplicación práctica.

⬤ Proporciona técnicas de comunicación sabias y perspicaces
⬤ consejos prácticos que pueden aplicarse en la vida cotidiana
⬤ utiliza metáforas relacionables como el concepto de luz verde/amarilla/roja
⬤ muchos lectores han experimentado mejoras en sus relaciones
⬤ ofrece pasos valiosos para escuchar y comprender mejor.

⬤ Algunos lectores consideraron que la redacción era repetitiva o estaba mal organizada
⬤ algunos ejemplos parecían demasiado de clase media o «sensibleros»
⬤ unos pocos opinaron que carecía de herramientas tangibles para ponerlo en práctica
⬤ algunos consideraron que el libro era demasiado simplista mientras que otros pensaron que era ligeramente pedante.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

The Five Keys to Mindful Communication: Using Deep Listening and Mindful Speech to Strengthen Relationships, Heal Conflicts, and Accomplish Your Goals

Contenido del libro:

La buena comunicación es esencial para cualquier relación sana, ya sea entre cónyuges, familiares, amigos o compañeros de trabajo, y la atención plena -la práctica de la conciencia sin prejuicios- puede ayudarnos a comunicarnos de forma más eficaz y significativa con los demás en nuestra vida personal y profesional.

Susan Chapman, psicoterapeuta y practicante budista desde hace muchos años, explica cómo la práctica de la conciencia plena puede cambiar nuestra forma de hablar y escuchar, mejorar nuestras relaciones y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos. Chapman destaca cinco elementos clave de la comunicación consciente -silencio, reflejo, estímulo, discernimiento y respuesta- que nos permiten escuchar más profundamente a los demás y desarrollar una mayor claridad y confianza sobre cómo responder.

Otros temas incluyen -identificar tus patrones y hábitos de comunicación- descubrir los miedos ocultos que a menudo sabotean la comunicación- permanecer abierto en medio de conversaciones difíciles para que podamos responder sabia y hábilmente- y aprender cómo la comunicación consciente puede ayudarnos a ser más sinceros, compasivos y flexibles en nuestras relaciones.