Las 9 verdades sobre la pérdida de peso: El plan sin trucos ni tonterías para controlar el peso a lo largo de la vida

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Título original:

The 9 Truths about Weight Loss: The No-Tricks, No-Nonsense Plan for Lifelong Weight Control

Contenido del libro:

Olvídese de las dietas de moda: he aquí un programa de eficacia probada basado en la ciencia y el sentido común.

Las 9 verdades sobre la pérdida de peso es el antídoto largamente esperado para las decenas de dietas de moda que han fracasado para tantos. En un programa basado en la investigación científica y la experiencia práctica, Daniel S. Kirschenbaum nos muestra:

--cómo considerar la pérdida de peso como un reto atlético.

--la importancia de comer con sensatez y hacer un seguimiento de la ingesta de alimentos.

--cómo superar los inevitables bloqueos emocionales.

Más allá de las soluciones rápidas de moda, Las 9 verdades sobre la pérdida de peso proporciona un programa manejable para los millones de estadounidenses comprometidos con el control de su peso.