La verdad ansiosa: Guía paso a paso para comprender y superar el pánico, la ansiedad y la agorafobia

Opiniones de los lectores

El libro «La verdad ansiosa», de Drew Linsalata, es elogiado por su impacto transformador en los lectores que padecen diversos trastornos de ansiedad. Muchos críticos elogian la experiencia personal del autor con la ansiedad, que hace que el contenido sea cercano y práctico. En general, el libro ofrece valiosas ideas y estrategias para controlar la ansiedad, animando a los lectores a enfrentarse a sus miedos y a resolver sus problemas de forma proactiva.

⬤ El autor parte de su experiencia personal con la ansiedad, lo que hace que el contenido sea cercano y práctico.
⬤ Proporciona consejos prácticos y estrategias para controlar eficazmente la ansiedad.
⬤ Muchos lectores experimentaron mejoras significativas en su salud mental y funcionamiento diario después de aplicar las enseñanzas del libro.
⬤ El libro está bien organizado y es fácil de entender.
⬤ Tiene un tono motivador y empoderador, que anima a los lectores a tomar el control de su recuperación.
⬤ Se complementa bien con podcasts gratuitos y recursos en línea del autor.

⬤ Algunos lectores encontraron el libro menos aplicable a tipos específicos de ansiedad como el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG).
⬤ Se critica la postura del autor contra el uso de medicamentos y ciertas estrategias de afrontamiento, y algunos se sienten avergonzados por recurrir a ellos.
⬤ Algunos lectores expresan su frustración por la falta de un plan de recuperación claro al principio del libro.
⬤ Algunos opinan que los conceptos presentados podrían no ajustarse a las necesidades de todo el mundo, y afirman que el enfoque puede no ser de talla única.

(basado en 161 opiniones de lectores)

Título original:

The Anxious Truth: A Step-By-Step Guide To Understanding and Overcoming Panic, Anxiety, and Agoraphobia

Contenido del libro:

La Verdad Ansiosa es una guía paso a paso para comprender y superar los problemas de ansiedad que le han atormentado durante tanto tiempo. Con 70.000 palabras y 450 páginas impresas, La verdad sobre la ansiedad va mucho más allá de decirte que puedes estar bien. En realidad, te dice exactamente cómo hacerlo.

Estás ansioso todo el tiempo, sufres ataques de pánico una y otra vez, y tal vez tengas miedo de salir de casa o de quedarte solo incluso durante unos minutos. Evitas cosas sencillas como conducir, comer en restaurantes, asistir a actos familiares o ir al supermercado. Le aterroriza la siguiente oleada de ansiedad o el siguiente ataque de pánico. Tus problemas de ansiedad están arruinando tus relaciones, tu vida familiar y tu carrera profesional.

Tus problemas de ansiedad te tienen asustado, confuso, perdido y desesperanzado. ¿Cómo ha llegado hasta aquí? ¿Qué ha ido mal? ¿Has probado muchas cosas, pero nada ha curado tu ansiedad? ¿Qué puedes hacer ahora?

Este libro, escrito por un antiguo enfermo de ansiedad, autor del best-seller "An Anxiety Story" y presentador del podcast The Anxious Truth, le explicará exactamente cómo ha llegado hasta donde se encuentra hoy, por qué no está roto ni enfermo y cuál es la verdadera naturaleza de su trastorno de ansiedad. A continuación, el libro le guiará a través de lo que se necesita para resolver sus problemas de ansiedad, cómo hacer un plan de recuperación de la ansiedad, y luego cómo ejecutar correctamente ese plan.

La Verdad Ansiosa no siempre es lo que quieres oír, pero es lo que NECESITAS oír para resolver este problema de una vez por todas y avanzar hacia la vida que tan desesperadamente deseas. Basada firmemente en los principios de las terapias cognitivo-conductuales que durante décadas han demostrado ser las más efectivas en el tratamiento de los problemas de ansiedad, La Verdad Ansiosa te enseñará cómo ir más allá de tus síntomas de ansiedad, más allá de la interminable búsqueda de las "causas raíz" ocultas, y hacia un plan orientado a la acción que ayudará a tu cerebro a desaprender los malos hábitos de reacción y miedo que te han metido en este aprieto. La Verdad Ansiosa tomará el mecanismo cognitivo que te arrinconó, lo invertirá y lo utilizará a tu favor, sacándote de este atolladero y llevándote a una vida libre de miedos irracionales y evasiones innecesarias.

Más que un libro, La Verdad Ansiosa va de la mano con el podcast La Verdad Ansiosa (https: //theanxioustruth.com) y la creciente y vibrante comunidad de medios sociales que lo rodea. Lee el libro, escucha cinco años de podcasts gratuitos repletos de información y consejos útiles, y únete a una gran comunidad en línea de compañeros que sufren de ansiedad y que ya han dejado de hablar de este problema y están dispuestos a tomar medidas para resolverlo.

El cambio es posible. No importa cuánto tiempo hayas sufrido con tus problemas de ansiedad, puedes mejorar. La Verdad Ansiosa te dirá lo que necesitas oír y te proporcionará la información, la comprensión y las habilidades que necesitas para hacer el trabajo.

Hagámoslo juntos.