La sencilla ciencia del bienestar: Aproveche el poder interior para una transformación innata completa

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por su enfoque claro y motivador de la salud y el bienestar, que ofrece consejos prácticos sobre nutrición, ejercicio y atención plena. Los lectores aprecian su accesibilidad y la perspectiva holística que ofrece, lo que lo hace adecuado para personas de cualquier nivel de concienciación sobre la salud.

Fácil de leer, motivador, bien escrito, cobertura exhaustiva de temas de salud, consejos prácticos y aplicables, explicaciones claras de conceptos científicos, apto para todos los lectores, enfoque holístico de la salud.

Algunas reseñas pueden dar a entender una falta de profundidad en ciertas áreas, pero ninguna menciona explícitamente inconvenientes significativos.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Simple Science of Wellness: Harness the Power Within for a Full Innate Transformation

Contenido del libro:

Más personas que nunca luchan contra enfermedades crónicas y dependen de medicamentos para controlarlas. Pero existe un programa basado en la ciencia que permite alcanzar una salud óptima sin necesidad de fármacos aprovechando la inteligencia innata del propio cuerpo.

En The Simple Science of Wellness, los quiroprácticos Gavin Sinclair y Ryan Copleston exploran cómo los pequeños cambios graduales en el movimiento, la nutrición y la atención plena producen mejoras masivas a largo plazo en la fisiología y el estado mental. Su plan FIT 5-40-5 está diseñado para maximizar la capacidad intrínseca de tu cuerpo inteligente para moverse de forma natural hacia una salud óptima, ayudándote a ser más fuerte, más agudo y con más energía, tanto si eres un teleadicto como un fanático del fitness.

Descubra cómo responsabilizarse de su propio bienestar físico y mental, y comprenda que su mayor fuente de salud proviene de su interior.