La sencilla ciencia del bienestar: Aprovechar el poder interior para una transformación innata completa

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su accesibilidad, su información detallada y su enfoque holístico de la salud y el bienestar. Los lectores aprecian su lenguaje fácil de entender, su tono motivador y la cobertura exhaustiva de temas como la nutrición, el ejercicio y la atención plena.

Bien escrito y fácil de leer, motivador, información clara y concisa, cubre varios aspectos de la salud, proporciona consejos prácticos para pequeños cambios, empoderador y perspicaz, adecuado para todos los niveles de salud.

No se mencionan desventajas específicas en las reseñas.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Simple Science of Wellness: Harness the Power Within for a Full Innate Transformation

Contenido del libro:

Más personas que nunca luchan contra enfermedades crónicas y dependen de medicamentos para controlarlas. Pero existe un programa basado en la ciencia que permite alcanzar una salud óptima sin necesidad de fármacos, aprovechando la inteligencia innata del propio cuerpo.

En The Simple Science of Wellness, los quiroprácticos Gavin Sinclair y Ryan Copleston exploran cómo los pequeños cambios graduales en el movimiento, la nutrición y la atención plena producen mejoras masivas a largo plazo en la fisiología y el estado mental. Su plan FIT 5-40-5 está diseñado para maximizar la capacidad intrínseca de tu cuerpo inteligente para moverse de forma natural hacia una salud óptima, ayudándote a ser más fuerte, más agudo y con más energía, tanto si eres un teleadicto como un fanático del fitness.

Descubra cómo responsabilizarse de su propio bienestar físico y mental, y comprenda que su mayor fuente de salud proviene de su interior.