La salud mental es una prioridad Anxiety Bullet Journal: Libro de actividades para personas ansiosas - Mindfulness - Meditación para la salud mental - Superar la ansiedad

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Título original:

Mental Health Is A Priority Anxiety Bullet Journal: Activity Book for Anxious People - Mindfulness Prompts - Mental Health Meditation - Overcoming Anx

Contenido del libro:

HAGA DE LA SALUD MENTAL UNA PRIORIDAD Porque lo ES

CUADERNO DE ACTIVIDADES PARA ANSIOSOS Este es el Bullet Journal de Ansiedad perfecto para calmar tus nervios.

Cómo usar este Cuaderno Bullet Journal para la Ansiedad:

8. 5 X 11 pulgadas.

110 Páginas.

Este útil cuaderno de ansiedad y mindfulness es imprescindible para cualquier persona que le guste escribir sus pensamientos ansiosos y trabajar en una mejor rutina de autocuidado Te encantará este diario fácil de usar para realizar un seguimiento y registrar todas tus actividades de autocuidado.

Cada página interior incluye espacio para registrar y realizar un seguimiento de lo siguiente: Hoja de trabajo sobre la ansiedad

Hoja de trabajo de la ansiedad: escriba cómo reaccionó ante un incidente.

Rastreador de ansiedad: utilice este gráfico para registrar su estado de ánimo.

Rastreador de estado de ánimo: colorea el círculo o el rastreador de estado de ánimo vertical.

Preocupaciones nocturnas - Rellene el espacio con las preocupaciones nocturnas.

Las hojas de trabajo de Mindfulness incluyen:

Espacio seguro - Registra aquí tus pensamientos y esbozos.

Escaneo corporal - Registra y anota los resultados y sensaciones de tu escaneo corporal.

Laberinto de dedos - Traza el camino con tu dedo.

Conectarse a tierra: visualice y redirija sus pensamientos aquí.

Nubes de recuerdos felices - Utilízalas cuando las emociones te abrumen.

Si eres nuevo en el mundo de la ansiedad o has estado en él por un tiempo, este último organizador de ansiedad libro de trabajo es una necesidad Puede hacer un gran regalo útil para cualquier persona que necesita una calma diaria.

Bendice