La Sabiduría para Saber la Diferencia: Un cuaderno de terapia de aceptación y compromiso para superar el abuso de sustancias

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Wisdom to Know the Difference», de Kelly Wilson, destacan las profundas reflexiones emocionales del libro, su enfoque eficaz para superar la dependencia de sustancias a través de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), y su capacidad para resonar tanto con personas en recuperación como con profesionales del campo de la adicción. Aunque muchos lectores lo encontraron beneficioso y bien escrito, algunos opinaron que se apoyaba demasiado en la filosofía de los 12 pasos y que podría haber ofrecido ejercicios más estructurados.

⬤ Ofrece reflexiones sinceras a partir de la experiencia personal.
⬤ Presenta un enfoque simple pero efectivo para manejar la dependencia de sustancias usando los principios de ACT.
⬤ Anima a los lectores a aceptar las complejidades de la vida y a alinear su comportamiento con sus valores personales.
⬤ Apreciado por profesionales y personas en recuperación por sus aplicaciones prácticas.
⬤ Bien escrito y fácil de leer; tono cálido y de apoyo.

⬤ Contiene más contenido de AA y de los 12 pasos de lo que algunos lectores esperaban.
⬤ Algunos encontraron la estructura deficiente y desearon más ejercicios.
⬤ No es adecuado para quienes buscan un enfoque estrictamente secular o no espiritual.
⬤ Algunos críticos señalaron que no aportaba nuevas ideas a los practicantes experimentados.

(basado en 36 opiniones de lectores)

Título original:

The Wisdom to Know the Difference: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Overcoming Substance Abuse

Contenido del libro:

Concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, El valor para cambiar las cosas que puedo, Y la sabiduría para saber la diferencia.

Tal vez acabas de iniciar el camino para recuperarte de una adicción. O ya has intentado dejar de consumir alcohol o drogas, pero no lo has conseguido. Tal vez estés progresando en un grupo de apoyo o en un programa de 12 pasos, pero quieres añadir un enfoque basado en la ciencia. No importa lo lejos que hayas llegado, lo lejos que te quede por llegar o el camino que hayas elegido, este libro puede ayudarte a poner fin a tu lucha contra la adicción.

La sabiduría para saber la diferencia es un libro de ejercicios para la recuperación de adicciones basado en la terapia de aceptación y compromiso, o ACT. Las investigaciones demuestran que ACT es un tratamiento poderoso para el alcoholismo, la drogadicción, la depresión y otros problemas, y puede utilizarse solo o en combinación con cualquier programa de 12 pasos. En este camino en particular, aprenderás a aceptar lo que no puedes cambiar de ti mismo y de tu pasado y te comprometerás a cambiar las cosas que sí puedes. Superarás tu adicción centrándote en lo que más valoras, como tus talentos, amigos, carrera, relaciones y familia. No hay necesidad de esperar más. Este libro te ayudará a encontrar la serenidad, el valor y la sabiduría necesarios para dejar atrás para siempre el abuso de sustancias.