La sabiduría de una vida con sentido: La esencia de la atención plena

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por los lectores, que lo consideran inspirador, práctico y lleno de sabiduría sobre la vida consciente. Muchos usuarios apreciaron su estilo de escritura accesible y sus ideas transformadoras, en particular el modo en que fomenta el autoconocimiento y el crecimiento personal. Sin embargo, algunas reseñas señalan un posible inconveniente en la interpretación de los consejos, que en opinión de algunos podría fomentar la separación de la familia.

⬤ Ideas inspiradoras que cambian la vida.
⬤ Accesible y fácil de leer.
⬤ Orientación práctica sobre mindfulness y vivir una vida con sentido.
⬤ Sabiduría extraída de las experiencias personales del autor.
⬤ Fomenta el autoconocimiento y el crecimiento personal.
⬤ Muchos lo consideran un tesoro y piensan compartirlo con otros.

⬤ Algunas interpretaciones de los consejos pueden fomentar la separación de la familia.
⬤ Algunos lectores no lo encontraron beneficioso para sus necesidades.

(basado en 32 opiniones de lectores)

Título original:

The Wisdom of a Meaningful Life: The Essence of Mindfulness

Contenido del libro:

¿Cuáles son las claves de la felicidad auténtica? En contraste con el placer impulsado por el estímulo, la satisfacción genuina proviene de vivir una vida con sentido que se alinea con los propios valores. John Bruna proporciona a los lectores la sabiduría práctica y los métodos para cultivar una satisfacción y un contento más profundos en las experiencias cotidianas.

Identifica las trampas comunes en las que cae la gente que busca la felicidad y que en realidad generan estrés, preocupación y miedo, y ofrece auténticas soluciones basadas en la atención plena para contrarrestarlas. La creciente popularidad del mindfulness secular en la corriente dominante de Estados Unidos ha producido, por desgracia, una amplia variedad de enseñanzas que diluyen y a veces tergiversan esta importante filosofía y enfoque de la vida. En contraste directo, este libro inestimable mantiene la sustancia de toda la enseñanza como un programa que es accesible a las personas de todas las tradiciones espirituales o sin tradición espiritual.

John Bruna es consejero, educador y maestro de mindfulness y espiritualidad. En 2005 fue ordenado monje budista de la tradición tibetana en el Monasterio Gaden Shartse de la India.

En 2012, se convirtió en Profesor Certificado de Mindfulness Cultivando el Equilibrio Emocional a través del Instituto de Estudios de la Conciencia de Santa Bárbara. En la actualidad, John es director de la Fundación Camino de la Compasión y cofundador del Programa Mindful Life.