La revolución de Mindfulness: Destacados psicólogos, científicos, artistas y profesores de meditación sobre el poder de la atención plena en la vida cotidiana

Opiniones de los lectores

La revolución de la atención plena es una colección de ensayos que presenta una amplia gama de perspectivas sobre la atención plena y la meditación de varios colaboradores. Ofrece ideas prácticas, consejos de fácil comprensión y una base para entender la atención plena en la vida cotidiana. El libro se considera un recurso accesible tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en su práctica.

Diversa variedad de perspectivas, ideas prácticas y cercanas, fácil de usar y atractivo, gran recurso para principiantes, ofrece una buena introducción a la atención plena, lectura entretenida y esclarecedora, incluye colaboradores notables y una útil lista de recursos.

Algunos lectores consideran que las antologías son incoherentes debido a la variabilidad en los estilos de escritura, la posible repetición de contenidos y la posibilidad de que no ofrezcan una sustancia profunda en comparación con obras más extensas y centradas.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

The Mindfulness Revolution: Leading Psychologists, Scientists, Artists, and Meditatiion Teachers on the Power of Mindfulness in Daily Life

Contenido del libro:

Cada vez más estudios científicos indican que la atención plena puede reducir el estrés y mejorar la salud mental y física. Innumerables personas que lo han probado afirman que ha mejorado su calidad de vida. En pocas palabras, la atención plena es la práctica de prestar atención constante y plena, sin juzgar ni criticar, a nuestra experiencia momento a momento. He aquí una recopilación de los mejores escritos sobre qué es la atención plena, por qué deberíamos practicarla y cómo aplicarla en la vida diaria, de las principales figuras en este campo.

Las selecciones incluyen:

- El pensamiento líder Jon Kabat-Zinn sobre la esencia de la atención plena, la reducción del estrés y el cambio positivo.

- El maestro zen Thich Nhat Hanh sobre el poder transformador de la respiración consciente.

- Profesor de psiquiatría Daniel Siegel, MD, sobre los beneficios de la atención plena para el cerebro.

- El médico y profesor de meditación Jan Chozen Bays, MD, sobre cómo y por qué practicar la alimentación consciente.

- La psicóloga pionera Ellen Langer sobre cómo la atención plena puede cambiar la comprensión y el tratamiento de las enfermedades.

- El coach de liderazgo Michael Carroll sobre la práctica de la atención plena en el trabajo.

- El psicólogo Daniel Goleman habla de un enfoque consciente de la compra y el consumo.

- La pianista Madeline Bruser habla de cómo la atención plena puede ayudarnos a superar la ansiedad interpretativa.

- y mucho más.

La revolución del mindfulness también incluye un debate en profundidad del escritor y editor Barry Boyce sobre cómo se está aplicando el mindfulness en diversos campos profesionales -desde la sanidad a la educación, desde las artes escénicas a los negocios- para mejorar la eficacia y aumentar el bienestar.

Más información en www.mindful.org.