La revolución de la salud: Cómo encontrar la felicidad y la salud a través de un estilo de vida antiinflamatorio

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien acogido por su contenido informativo sobre la inflamación y los cambios dietéticos, y resulta atractivo tanto para los entusiastas de la salud como para los neófitos en el tema. Ofrece una mezcla de experiencias personales e investigación, animando a los lectores a adoptar un estilo de vida antiinflamatorio. Sin embargo, algunos lectores consideraron que se centraba mucho en relatos personales, carecía de información directa sobre salud y no era lo bastante motivador o perspicaz en comparación con sus expectativas.

⬤ Bien documentado e informativo
⬤ fomenta estilos de vida más saludables y ofrece consejos prácticos
⬤ estilo de redacción atractivo
⬤ historias personales cercanas
⬤ bonita presentación con papel de buena calidad.

⬤ Se centra más en las anécdotas personales que en la ciencia de la salud
⬤ algunas recetas incluyen ingredientes difíciles de encontrar
⬤ puede carecer de motivación para algunos lectores
⬤ otros lo consideran demasiado ligero en cuanto a información técnica sobre la salud.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Health Revolution: Finding Happiness and Health Through an Anti-Inflammatory Lifestyle

Contenido del libro:

La historia de la singular búsqueda de una mujer durante cuatro años para desterrar la melancolía y la depresión, encontrar la felicidad y la plenitud, cultivar el bienestar y, en última instancia, crear su mejor yo: lecciones que cualquiera puede utilizar para llevar una vida más sana y satisfecha.

Cuando Maria Borelius cumplió cincuenta y dos años, le llegó la menopausia y su salud física empezó a deteriorarse. Cansada, triste y deprimida, sufría dolores físicos, incluido un persistente dolor de espalda. Temerosa de que esto fuera un atisbo de lo que sería el futuro, se embarcó en una odisea personal, un viaje exploratorio que la introdujo en un estilo de vida totalmente nuevo que transformaría su cuerpo, su mente y su alma: un estilo de vida antiinflamatorio.

María empezó por la ciencia. Viajó por todo el mundo para conocer a expertos en medicina y salud física de Canadá, Estados Unidos, Dinamarca, India y Suecia. Estudió historia y exploró los secretos de salud de antiguas civilizaciones y sectas religiosas con una esperanza de vida inesperadamente larga. Lo que descubrió le ayudó a dar marcha atrás a su reloj y encontrar energía, entusiasmo y alegría renovados. Cambió sus hábitos alimentarios y convirtió las plantas en el centro de su dieta. Puso su cuerpo en movimiento para fortalecer los músculos y estimular la mente. También se abrió a las posibilidades del mundo que la rodeaba, cultivando un sentido del asombro y la maravilla y un aprecio por las gloriosas puestas de sol y más de la belleza inestimable que ofrece la vida.

Health Revolution es la fascinante crónica de la búsqueda de conocimiento de una mujer y su deseo de fomentar el bienestar físico, mental y espiritual. Llena de imágenes e ilustraciones inspiradoras y tranquilizadoras, esta vigorizante guía motivacional incluye consejos y recetas concretos y factibles para todo aquel que desee experimentar una versión más fuerte, feliz y juvenil de sí mismo.