La receta del yoga: Guía de supervivencia para enfermedades crónicas

Opiniones de los lectores

El libro de Cory Martin ofrece esperanza e inspiración a quienes se enfrentan a enfermedades crónicas a través de la práctica del yoga. Hace hincapié en el viaje personal de la autora, que comparte sus experiencias con la esclerosis múltiple y el lupus, a la vez que proporciona orientación sobre cómo el yoga puede adaptarse para aquellos con diversas limitaciones físicas.

El libro está bien escrito, es inspirador y ofrece una profunda comprensión de los principios del yoga aplicables a las enfermedades crónicas. Incluye orientaciones prácticas sobre la modificación de posturas y el uso de accesorios, e incorpora anécdotas personales que resuenan en los lectores. Muchos lo encontraron reconfortante y fortalecedor, y sirve como un recurso útil para los principiantes en el yoga y para aquellos con enfermedades crónicas.

Algunos lectores señalaron que el libro podría no ser adecuado para principiantes que no estén familiarizados con la terminología del yoga, ya que profundiza en posturas específicas y principios yóguicos que pueden requerir conocimientos previos. Además, algunos lectores deseaban un contenido de yoga más detallado, ya que consideraban que la narrativa personal eclipsaba los aspectos instructivos.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

The Yoga Prescription: A Chronic Illness Survival Guide

Contenido del libro:

Una mirada empoderadora sobre cómo el yoga puede ayudarle a ajustarse, adaptarse y prosperar a través de la enfermedad crónica, sin importar lo que su cuerpo le depare.

Seamos realistas: enfrentarse a una enfermedad crónica es un asco. Y mientras que los planes de tratamiento médico son una forma eficaz de controlar los síntomas físicos, esos métodos a menudo ignoran las luchas ocultas, intangibles y emocionales de la enfermedad. Cory Martin, instructora de yoga titulada y guerrera de la esclerosis múltiple y el lupus, ha pasado por lo mismo y ha encontrado una forma diferente de disfrutar de su nueva normalidad. En este libro inspirador y práctico, muestra cómo el yoga puede ayudar a sanar tu mente, espíritu, resistencia y fuerza para sentirte lo mejor posible mientras vives con la enfermedad.

Este no es el típico libro de yoga, centrado en posturas y atletismo. En The Yoga Prescription, Cory se basa en su experiencia personal y en su amplia formación para ofrecer consejos reales sobre cómo todas las filosofías yóguicas pueden mejorar tu calidad de vida, así como instrucciones detalladas sobre todo, desde el movimiento y la respiración hasta aprender a escuchar a tu cuerpo, decir no y simplemente ser.

El yoga no es sólo para las personas sanas y en forma; es para todos los cuerpos. Deja que La receta del yoga te enseñe a vivir mejor con el tuyo.