Opiniones de los lectores
Resumen:El libro de Carr proporciona una exploración inspiradora y accesible de la psicología positiva, ofreciendo ejercicios prácticos para el desarrollo personal, la aplicación profesional y el enriquecimiento de las relaciones. Resulta especialmente beneficioso para clínicos y personas en formación, ya que hace hincapié en la autoayuda y la resiliencia.
Ventajas:Hallazgos científicos accesibles, ejercicios prácticos, inspiradores para el crecimiento personal y profesional, bien documentado, beneficia tanto a clínicos como a aspirantes a psicólogos.
Desventajas:Algunos lectores pueden encontrar el tema poco familiar o complejo, ya que se relaciona con un campo especializado de la psicología.
(basado en 4 opiniones de lectores)
Título original:
Positive Psychology and You: A Self-Development Guide
Contenido del libro:
Esta amplia e innovadora guía de autodesarrollo muestra a los lectores cómo pueden utilizar los descubrimientos científicos de la psicología positiva contemporánea para mejorar sus vidas.
Con docenas de ejercicios prácticos y ejemplos de la vida real, ayuda a trasladar los hallazgos de la psicología positiva del laboratorio a la vida cotidiana. Dividido en seis partes y abarcando una amplia gama de temas, este libro está diseñado para ayudar a las personas con o sin problemas de salud mental a mejorar su bienestar.
Responde a preguntas como: ¿qué es el bienestar? ¿Cuáles son los principales determinantes del bienestar y cómo podemos mantenerlo? También hay capítulos sobre ejercicio físico, relajación muscular progresiva y meditación de atención plena, saborear los placeres, encontrar soluciones creativas y desarrollar relaciones compasivas. Este libro, sin tecnicismos y muy accesible, interesará a todas las personas interesadas en el autodesarrollo, así como a profesionales de la salud mental y afines.
