La psicología del ejercicio

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 5 votos.

Título original:

The Psychology of Exercise

Contenido del libro:

¿Por qué debemos hacer ejercicio? ¿Cuándo debemos hacer ejercicio? ¿Por qué no hacemos ejercicio?

La psicología del ejercicio separa la realidad de la ficción, profundizando en teorías clave, ideas y el impacto de las etapas de la vida sobre cuándo, por qué y cómo hacemos ejercicio. Explora las barreras y las motivaciones para hacer ejercicio en niños, adolescentes, adultos y jubilados, así como en personas con enfermedades crónicas. Muestra cómo cuando personalizamos los programas de actividad, el ejercicio se convierte en un hábito que afirma y alarga la vida.

Utilizando estudios de casos reales de quienes trabajan con personas que hacen ejercicio a todos los niveles, La psicología del ejercicio nos muestra el enorme valor que aporta hacer ejercicio en todas las etapas de nuestra vida.