La prueba del malvavisco: Por qué el autocontrol es el motor del éxito

Opiniones de los lectores

El libro, cuyo autor es Walter Mischel, se sumerge en el concepto de autocontrol a través de la lente del famoso Test del Malvavisco. Integra los resultados de la investigación sobre el comportamiento humano, en particular cómo influyen los factores situacionales en el autocontrol, al tiempo que ofrece estrategias prácticas para mejorar la autodisciplina y los métodos de crianza. Los lectores lo encuentran perspicaz y educativo, aunque algunos critican su extensión y su escritura ocasionalmente densa.

⬤ Proporciona valiosas ideas sobre el autocontrol y sus implicaciones en el éxito en la vida.
⬤ Contiene consejos prácticos para mejorar la autodisciplina, tanto para individuos como para padres.
⬤ Estilo de escritura atractivo con anécdotas personales del autor.
⬤ Bien documentado con un examen exhaustivo de la Prueba Marshmallow y estudios de seguimiento.
⬤ Ofrece historias cercanas que resuenan en diferentes audiencias.

⬤ A algunos lectores les pareció un libro lento y repetitivo.
⬤ Algunas secciones se consideran demasiado técnicas o prolijas.
⬤ Consejos prácticos limitados para adultos con problemas arraigados de autocontrol.
⬤ La ejecución puede parecer deficiente a pesar de la exhaustiva investigación presentada.
⬤ Algunos creen que las ideas presentadas podrían haberse resumido de forma más concisa.

(basado en 300 opiniones de lectores)

Título original:

The Marshmallow Test: Why Self-Control Is the Engine of Success

Contenido del libro:

El reputado psicólogo Walter Mischel, diseñador del famoso Test del Malvavisco, explica qué es el autocontrol y cómo dominarlo.

A un niño se le presenta un malvavisco y se le da a elegir: Comerse éste ahora, o esperar y disfrutar de dos más tarde. ¿Qué hará? ¿Y qué consecuencias tendrá su comportamiento en el futuro?

Walter Mischel, el mayor experto mundial en autocontrol, ha demostrado que la capacidad de retrasar la gratificación es fundamental para tener éxito en la vida, ya que predice mejores notas en la selectividad, un mejor funcionamiento social y cognitivo, un estilo de vida más sano y un mayor sentido de la autoestima. Pero, ¿está la fuerza de voluntad prediseñada o puede enseñarse?

En La prueba del malvavisco, Mischel explica cómo se puede dominar el autocontrol y aplicarlo a los retos de la vida cotidiana: desde controlar el peso hasta dejar de fumar, superar un desengaño amoroso, tomar decisiones importantes y planificar la jubilación. Con profundas implicaciones para las decisiones que tomamos en la crianza de los hijos, la educación, la política pública y el autocuidado, La prueba del malvavisco cambiará su forma de pensar sobre lo que somos y lo que podemos ser.