La prueba del estrés: cómo la presión puede hacerte más fuerte y más agudo

Opiniones de los lectores

El libro «La prueba del estrés», de Ian Robertson, es una compleja exploración del estrés y sus efectos, respaldada por investigaciones científicas y estudios de casos. Aunque muchos lectores lo encontraron revelador y transformador en su comprensión del estrés, otros lo consideraron demasiado prolijo y tedioso.

Ofrece valiosas perspectivas sobre la gestión del estrés, combina la investigación científica con anécdotas personales, es fácil de leer para un público general, fomenta una perspectiva transformadora del estrés e incluye referencias para estudios posteriores.

Algunos lectores lo consideraron prolijo y aburrido, con divagaciones innecesarias en ocasiones; a otros les costó asimilar el contenido debido a su complejidad o lo consideraron poco interesante.

(basado en 17 opiniones de lectores)

Título original:

The Stress Test: How Pressure Can Make You Stronger and Sharper

Contenido del libro:

De la mano de un neurocientífico respetado en todo el mundo, un estudio revelador sobre por qué reaccionamos a la presión de la forma en que lo hacemos y cómo llenarnos de energía en lugar de dejarnos vencer por el estrés.

¿Por qué algunas personas brillan al hablar en público mientras que otras tropiezan con sus palabras y parecen al borde de un ataque de ansiedad incluso al hablar en una reunión de departamento? ¿Por qué algunos de nosotros nos hundimos en una depresión que nos consume cuando la vida nos ha repartido una mala mano, mientras que en otros aumenta su capacidad de recuperación?

La diferencia entre experimentar demasiada presión o muy poca puede dar lugar a un estrés debilitante o a la falta de motivación en situaciones extremas. Sin embargo, el nivel adecuado de desafío y estrés puede ayudar a las personas a prosperar y lograr más de lo que jamás creyeron posible. En La prueba del estrés, el psicólogo clínico y neurocientífico cognitivo Ian Robertson, armado con más de cuatro décadas de investigación, revela cómo podemos controlar la respuesta de nuestro cerebro a la presión y convertir el estrés en algo bueno. La prueba del estrés es un estudio revelador de cómo y por qué reaccionamos a la presión como lo hacemos, y cómo podemos cambiar nuestra respuesta al estrés en nuestro beneficio.