La pirámide de los suplementos: Cómo crear un régimen nutricional personalizado

Opiniones de los lectores

El libro proporciona una guía completa para comprender y utilizar los suplementos nutricionales para mejorar la salud. Hace hincapié en las necesidades de salud personalizadas y ofrece consejos prácticos sobre la selección y dosificación de los suplementos. Aunque muchos lectores lo encontraron informativo y útil, algunos lo criticaron por la posible parcialidad del autor y la falta de profundidad en ciertas áreas.

⬤ Ofrece un análisis personalizado de las necesidades de salud.
⬤ Proporciona recomendaciones fiables sobre suplementos e identificaciones de empresas.
⬤ Capacita a los lectores para tomar las riendas de su salud de forma independiente.
⬤ Instrucciones claras para crear regímenes de suplementos personalizados.
⬤ Muchos usuarios lo consideran un gran recurso para mejorar la salud y comprender los suplementos.

⬤ Algunos lectores creen que el autor es parcial debido a su afiliación con la Fundación Life Extension.
⬤ Los críticos señalaron la falta de un capítulo sobre los ciclos de dosificación óptima que es crucial para maximizar los beneficios de los suplementos.
⬤ Parte de la información se considera redundante y se podría encontrar gratis en Internet.
⬤ Los comentarios mencionan la sobrecarga de información y la dificultad para entender ciertos contenidos.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

The Supplement Pyramid: How to Build Your Personalized Nutritional Regimen

Contenido del libro:

Una de las preguntas más frecuentes del Dr. Michael A.

Smith es: "Llevo una dieta bastante sana. ¿Realmente necesito tomar suplementos? Su respuesta es siempre un rotundo "Sí", y hay una muy buena razón para ello. En este libro, el Dr.

Smith aborda las numerosas razones por las que incluso las dietas más sanas se quedan cortas a la hora de aportar la cantidad óptima de nutrientes que necesitamos no sólo para sobrevivir, sino también para prosperar. Sin embargo, con la asombrosa cantidad de opciones que hay en el mercado, es fácil sentirse abrumado.