La Píldora de Buda: ¿Puede Cambiarte La Meditación?

Opiniones de los lectores

El libro «La píldora de Buda» examina críticamente las afirmaciones en torno a la meditación y las prácticas de atención plena, destacando sus limitaciones y posibles efectos negativos. Escrito por dos psicólogos, presenta una visión equilibrada mediante el análisis de estudios científicos y pruebas anecdóticas sobre la eficacia de la meditación. Aunque es elogiado por su redacción clara y su enfoque crítico, algunas reseñas critican su comprensión de las doctrinas budistas y la profundidad de su investigación sobre ciertos aspectos, en particular la atención plena.

⬤ Estilo de escritura claro y atractivo.
⬤ Análisis científicamente fundamentado de la investigación sobre meditación.
⬤ Aborda los efectos positivos y negativos de la meditación.
⬤ Llena un vacío en las perspectivas críticas sobre las prácticas de meditación.
⬤ Recomendado para personas interesadas en una visión escéptica y equilibrada del tema.

⬤ Algunas inexactitudes en la representación de los conceptos budistas.
⬤ Se cuestionan las afirmaciones de ser exhaustivo, ya que algunos lectores encontraron que carecía de profundidad en ciertas áreas.
⬤ Enfoque limitado en la terapia de atención plena en comparación con los métodos tradicionales.
⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido era excesivamente anecdótico y no suficientemente científico.

(basado en 44 opiniones de lectores)

Título original:

The Buddha Pill: Can Meditation Change You?

Contenido del libro:

Millones de personas meditan a diario, pero ¿pueden las prácticas meditativas hacernos realmente "mejores" personas?

En La píldora de Buda, los psicólogos pioneros Miguel Farias y Catherine Wikholm analizan con lupa la meditación y la atención plena. Separando la realidad de la ficción, revelan lo que la investigación científica -incluido su innovador estudio sobre el yoga y la meditación con presos- nos dice sobre los beneficios y las limitaciones de estas técnicas para mejorar nuestras vidas. Además de iluminar el potencial, los autores sostienen que estas prácticas pueden tener consecuencias inesperadas, y que la paz y la felicidad no siempre son el resultado final.

Desde un examen convincente de la investigación sobre la meditación trascendental hasta recientes estudios de imagen cerebral sobre los efectos de la atención plena y el yoga, pasando por fascinantes contribuciones de maestros y terapeutas espirituales, Farias y Wikholm tejen una historia única sobre la ciencia y los delirios del cambio personal.