La nueva enciclopedia del culturismo moderno: La Biblia del culturismo, totalmente actualizada y revisada

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado como un recurso inestimable para los interesados en el culturismo y el acondicionamiento físico, ya que ofrece amplia información, consejos de entrenamiento y planes de entrenamiento estructurados. Sin embargo, algunas reseñas señalan sus inconvenientes, entre los que se incluyen la suposición de que los usuarios pueden dedicar muchas horas a los entrenamientos y algunos problemas con la calidad física del producto adquirido.

Muy informativo con amplios consejos de entrenamiento, exhaustivo en la cobertura de temas de culturismo, planes de entrenamiento bien estructurados, tono bien escrito y accesible, e ilustraciones y anécdotas útiles. La versión Kindle se considera práctica para consultas rápidas.

Asume que los usuarios pueden comprometerse a largas sesiones de entrenamiento, lo que puede no ser práctico para los principiantes. Algunos clientes informaron de que recibieron copias defectuosas del libro, lo que afectó a su experiencia general. También se señaló que se centraba poco en las mujeres culturistas.

(basado en 2204 opiniones de lectores)

Título original:

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised

Contenido del libro:

Desde competidores de culturismo de élite a gimnastas, desde golfistas a gurús del fitness, cualquiera que haga ejercicio con pesas debe poseer este libro: un libro que sólo Arnold Schwarzenegger podía escribir, un libro que se ha ganado su reputación como "la biblia del culturismo".

En su interior, Arnold cubre los últimos avances tanto en el entrenamiento con pesas como en la competición de culturismo, con nuevas secciones sobre dieta y nutrición, psicología deportiva, tratamiento y prevención de lesiones y métodos de entrenamiento, cada una de ellas ilustrada con fotos detalladas de algunas de las estrellas más recientes del culturismo.

Además, todas las características que han hecho de este libro un clásico están aquí:

-Consejos de eficacia probada de Arnold para esculpir, fortalecer y definir todos y cada uno de los músculos para crear el físico musculado definitivo.

-Los métodos más eficaces de entrenamiento de fuerza para satisfacer sus necesidades, tanto si es un atleta aficionado como un culturista profesional que se prepara para una competición.

-Información completa sobre salud, nutrición y suplementos dietéticos para ayudarle a desarrollar músculo, perder grasa y mantener una energía óptima.

-Consejos de expertos sobre la prevención y el tratamiento de lesiones relacionadas con el deporte.

-Estrategias y tácticas para culturistas de competición, desde la selección de poses hasta el manejo de la publicidad.

-La fascinante historia y crecimiento del culturismo como deporte, con un fotográfico "Salón de la Fama del Culturismo".

-Y, por supuesto, la inspiración y motivación de Arnold.

Abarcando todos los niveles de pericia y experiencia, La Nueva Enciclopedia del Culturismo Moderno le ayudará a alcanzar su mejor marca personal. Con su perspectiva única como siete veces ganador del título de Mr. Olympia y toda una estrella de cine internacional, Arnold comparte sus secretos de dedicación, entrenamiento y compromiso, y te muestra cómo tomar el control de tu cuerpo y realizar tu propio potencial de grandeza.