Culturismo para hombres de Arnold

Opiniones de los lectores

El libro «Arnold's Bodybuilding for Men», de Arnold Schwarzenegger, es muy apreciado por sus consejos prácticos para desarrollar una musculatura esbelta y por sus principios básicos de culturismo. Es especialmente elogiado por su clara organización, que lo hace adecuado tanto para principiantes como para quienes desean mejorar su forma física. Aunque proporciona valiosos ejercicios y conocimientos sobre el entrenamiento de fuerza, algunos lectores consideraron que la orientación nutricional era deficiente y expresaron su decepción por la presentación física del libro en algunos ejemplares.

⬤ Eficaz para aumentar la masa muscular y mejorar la forma física.
⬤ Organización clara y lenguaje fácil de entender.
⬤ Información completa pero accesible para levantadores principiantes e intermedios.
⬤ Contiene consejos prácticos y rutinas de entrenamiento que dan resultados.
⬤ Escrito por una autoridad reconocida en culturismo, lo que aumenta su credibilidad.

⬤ La información nutricional puede no ser lo suficientemente completa para culturistas serios.
⬤ Algunos lectores encontraron decepcionante la presentación física (fotos en blanco y negro) en comparación con ediciones anteriores.
⬤ Se centra poco en las técnicas de levantamiento avanzadas; puede que no cubra en profundidad el culturismo de nivel intermedio a avanzado.

(basado en 126 opiniones de lectores)

Título original:

Arnold's Bodybuilding for Men

Contenido del libro:

El programa completo para construir y mantener un cuerpo bien acondicionado y excelentemente proporcionado, para toda una vida de forma física y salud.

En Culturismo para hombres de Arnold, el legendario atleta Arnold Schwarzenegger le muestra cómo conseguir la mejor condición física de su vida. Para cada hombre, a cualquier edad, Arnold esboza un programa de ejercicios paso a paso, combinando hábilmente el entrenamiento con pesas y el acondicionamiento aeróbico. El resultado: una forma física cardiovascular y muscular total.

El programa de ejercicios de Arnold incluye rutinas de estiramiento, calentamiento y vuelta a la calma, y tres series de ejercicios, cada una más ambiciosa que la anterior, calculadas para ayudarle a progresar a su propio ritmo. Además, Arnold aporta importantes consejos sobre equipamiento, nutrición y dieta, y sobre cómo empezar el programa de ejercicios.

Las secciones especiales de Arnold's Bodybuilding for Men cubren el entrenamiento para adolescentes, ejercicios diseñados para mantenerse en forma cuando se está de viaje o cuando no se puede ir al gimnasio, y el régimen que Arnold siguió para ganar sus siete títulos de Mr. Olympia.

Ilustrado con cientos de fotografías de Arnold y otros culturistas de primera fila, Culturismo para hombres de Arnold ayudará a todos los hombres a tener un aspecto estupendo y a sentirse de maravilla.