La neurociencia de la meditación consciente: Cómo el cuerpo y la mente trabajan juntos para cambiar nuestro comportamiento

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Título original:

The Neuroscience of Mindfulness Meditation: How the Body and Mind Work Together to Change Our Behaviour

Contenido del libro:

Este libro presenta las últimas investigaciones neurocientíficas sobre la meditación mindfulness y ofrece orientación sobre cómo aplicar estos hallazgos a nuestro trabajo, relaciones, salud, educación y vida cotidiana. Tang presenta las últimas investigaciones sobre los cambios neurológicos y cognitivos asociados a su práctica, con el objetivo de explicar cómo se obtienen efectos positivos y, por consiguiente, cuál es la mejor manera de emprender y poner en práctica la práctica de la atención plena.

La investigación neurocientífica sobre mindfulness integra teoría y métodos de las tradiciones contemplativas orientales, la psicología occidental y la neurociencia, y se basa en técnicas de neuroimagen, medidas fisiológicas y pruebas conductuales. The Neuroscience of Mindfulness Meditation comienza explicando estos fundamentos para pasar después a temas como el impacto de la personalidad y cómo mindfulness puede moldear el cambio de comportamiento, la atención y el autocontrol.

Por último, el libro analiza las ideas erróneas más comunes sobre mindfulness y los retos de la investigación futura. Escrito por un experto en la neurociencia del mindfulness, este libro será de gran utilidad para académicos, investigadores y profesionales de la psicoterapia y las ciencias de la salud que trabajan con mindfulness, así como para quienes estudian y trabajan en los campos de la neurociencia y la neuropsicología.