La mente atenta: Conquista el agobio, calma tu mente, reduce el estrés, mejora la productividad y crea una vida de abundancia

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso sobre mindfulness que muchos lectores encontraron útil para la autocuración y la reducción del estrés. Incluye referencias a otros autores y obras, lo que algunos consideraron beneficioso, mientras que otros opinaron que desvirtuaba el contenido principal. Hay opiniones encontradas sobre su accesibilidad y calidad: algunos elogian sus aspectos motivadores, mientras que otros critican sus errores gramaticales y su excesiva dependencia de las citas.

Lleno de conocimientos sobre mindfulness, fácil de leer, motivador, gran introducción al tema, ofrece consejos prácticos para la autosanación y la reducción del estrés, algunos lectores experimentaron cambios positivos en su visión de la vida.

Contiene errores gramaticales y clichés, depende en gran medida de citas de otros autores, algunos lo consideraron demasiado ligero o poco informativo, respuestas contradictorias de los lectores (por ejemplo, algunos no lo consideraron útil para los miembros de la familia), y se percibió como excesivamente caro para su extensión.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

The Mindful Mind: Conquer Overwhelm, Calm Your Mind, Reduce Stress, Improve Productivity & Create a Life of Abundance

Contenido del libro:

Aprovecha tu Verdadero Potencial Interior, Recupera tu Paz Interior y Felicidad, Conquista el Estrés y la Ansiedad y Comienza tu Viaje Hacia un Mejor Tú.

¿Qué pasaría si empezaras a recibir señales internas profundas para tu próxima mejor acción? Qué pasaría si fueras capaz de manejar las interminables demandas del mundo exterior con profunda paz y calma interior.

Imagina vencer tu sensación de agobio ante cualquier situación estresante. Imagina cultivar las mejores relaciones con tus seres queridos y empezar a vivir con una conciencia mejorada.

Si estás frustrado con todo tu caos interior, estrés y ansiedad, Si te preguntas continuamente por qué la vida te parece siempre tan dura, Si estás buscando sinceramente la manera de traer alegría y felicidad a tu vida, Mindfulness es tu respuesta.

En THE MINDFUL MIND, el autor de bestsellers Som Bathla ha examinado el concepto de mindfulness desde una perspectiva meditativa y práctica, junto con el análisis de sus ventajas científicamente probadas para tu cuerpo y tu mente.

MENTE PLENA es tu caja de herramientas para entender por qué y cómo la atención plena es una herramienta importante para tu bienestar general. Conocerás el enfoque adecuado para implementar mindfulness en tu vida diaria tan rápido como desde mañana mismo.

En THE MINDFUL MIND, descubrirás:

⬤ Cómo mindfulness está ayudando desde grandes corporaciones como Google hasta escuelas, gobierno y en todas partesa mejorar el rendimiento laboral de su gente.

⬤ Cómo mindfulness puede cambiar literalmente la estructura de tu cerebro, como demuestra la ciencia.

⬤ Los beneficios de mindfulness, incluyendo mejorar tu concentración, memoria y mejor toma de decisionesy proporcionarte los beneficios de la relajación mental.

⬤ Cómo mindfulness puede ayudarte a curar tus malos hábitos e incluso a perder peso mediante mindful eating.

⬤ El conocimiento de los expertos sobre cómo puedes empezar inmediatamente tu práctica de mindfulness.

⬤ Conocerás las mejores aplicaciones móviles para incorporar tu práctica de mindfulness en cualquier lugar y en cualquier momento a través de técnicas de meditación guiada.

Toda mente necesita mindfulness porque es el elixir para la mente.

Si estás sinceramente buscando una nueva y mejor forma de llevar tu vida. Si quieres crear abundancia en tu vida y mejorar tu paz interior y felicidad, LA MENTE CONSCIENTE está aquí para ayudarte a comenzar tu Viaje a tu mundo interior para explorar tu mente ilimitada.

Como bien se dice "Un viaje de mil millas comienza con un solo paso"

Así que no te sientes en la valla y da tu primer paso Ahora