La meditación y su práctica

Opiniones de los lectores

Este libro sobre meditación es elogiado por su claridad, sencillez y eficacia a la hora de guiar a los principiantes a través de las técnicas de meditación. Escrito por Swami Rama, abarca los conceptos esenciales, la preparación y los métodos de práctica, por lo que resulta adecuado tanto para los recién llegados como para los que ya tienen cierta experiencia. Sin embargo, algunos lectores lo encuentran algo básico y consideran que podría ser demasiado suave para practicantes avanzados.

⬤ Guía clara y directa
⬤ eficaz para principiantes
⬤ amplia cobertura de las técnicas de meditación
⬤ bien organizado y fácil de leer
⬤ consejos prácticos sobre la preparación y la práctica de la meditación
⬤ escrito por un profesor experimentado
⬤ estupendo para controlar el estrés.

⬤ Puede ser demasiado simple o suave para lectores avanzados
⬤ puede ser una lectura rápida (sólo alrededor de una hora)
⬤ algunas secciones iniciales son difíciles de superar.

(basado en 76 opiniones de lectores)

Título original:

Meditation and Its Practice

Contenido del libro:

Instrucciones claras, concisas y fáciles de seguir que cubren todos los aspectos básicos de las posturas sentadas, la respiración, la relajación y el uso de un mantra.