La Ciencia de la Respiración

Opiniones de los lectores

El libro «La ciencia de la respiración: Una guía práctica», de Swami Rama, ha sido muy bien acogido por su contenido informativo sobre las técnicas respiratorias y sus beneficios. Los lectores aprecian su capacidad para presentar conceptos complejos de forma accesible, lo que lo hace adecuado para los practicantes de yoga y quienes buscan mejorar su respiración. El libro combina explicaciones científicas con prácticas tradicionales, lo que resulta atractivo tanto para los enfoques orientales como occidentales del control de la respiración. Sin embargo, algunos lectores consideran que los detalles científicos son excesivos y que la integración de las prácticas de yoga podría ser más exhaustiva.

El libro ha sido elogiado por su claridad de redacción, sus exhaustivas explicaciones de las técnicas respiratorias, su relevancia para la vida moderna y su capacidad para inspirar a los lectores a explorar el yoga y el autoconocimiento. Muchos lo consideran informativo y beneficioso para comprender la respiración adecuada, promover la salud y mejorar el bienestar. Es un buen texto introductorio para los interesados en el pranayama.

Algunos lectores opinan que el análisis científico de la respiración puede resultar excesivamente detallado y redundante, lo que le resta interés. Se critica el breve tratamiento de las prácticas y técnicas de yoga, y algunos desean que se incluya una orientación más práctica. Además, algunos han notado una sensación de repetición a lo largo del texto.

(basado en 135 opiniones de lectores)

Título original:

Science of Breath

Contenido del libro:

Gran parte del mundo occidental desconocía por completo el profundo impacto de la respiración en el cuerpo y la mente hasta la década de 1970.

Fue en esa época cuando Swami Rama asombró a los fisiólogos al demostrar un control perfecto de su ritmo cardíaco y sus ondas cerebrales, algo que los científicos occidentales no creían que los seres humanos pudieran lograr. En este libro, Swami Rama comparte algunas de las técnicas básicas de respiración practicadas por los yoguis del Himalaya, para que tú también puedas experimentar los profundos efectos del pranayama y el control de la respiración.

El objetivo de La Ciencia de la Respiración es presentar el conocimiento y las prácticas relativas a la respiración de un modo que pueda aplicarse al crecimiento personal. Este libro es una guía magistral para identificar sistemáticamente los malos hábitos respiratorios, sustituirlos por patrones de respiración saludables y desarrollar el control sobre el flujo pránico. Aprenda a desarrollar y dominar el vínculo entre su cuerpo y su mente a través de la comprensión de la respiración.

Con una mayor conciencia y control de los aspectos sutiles de la respiración, uno puede efectuar profundos cambios físicos y psicológicos y empezar a dominar las tendencias errantes de la mente. La Ciencia de la Respiración abre la puerta a una nueva forma de ser, proporcionando una poderosa herramienta en la búsqueda de la salud holística y el crecimiento personal.