La madre consciente: Guía práctica y espiritual para disfrutar del embarazo, el parto y la maternidad con atención plena

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su enfoque positivo, alentador y consciente de la maternidad y el embarazo. Muchas lectoras lo consideran un valioso recurso para la reflexión, el crecimiento personal y los consejos prácticos. Sin embargo, algunas lectoras expresan que puede que no aborde adecuadamente los retos de quienes están luchando con su experiencia de embarazo.

Bien escrito, lleno de positivismo, ofrece consejos prácticos, fomenta la atención plena, proporciona una visión de las realidades de la maternidad, es adecuado tanto para las futuras madres como para las madres actuales, cada sección invita a la reflexión y es fácil de leer en pequeños trozos.

Algunas lectoras consideran que es idealista y no se puede relacionar con ellas si están luchando por disfrutar de su embarazo, carece de apoyo para las etapas intermedias del embarazo, y una crítica señaló la ausencia de un marcapáginas.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

The Mindful Mother: A Practical and Spiritual Guide to Enjoying Pregnancy, Birth and Beyond with Mindfulness

Contenido del libro:

Este libro, el primero de su clase, mostrará a las futuras madres cómo crear una auténtica práctica de atención plena para prepararse para el embarazo, el parto, el nacimiento y los primeros años de crianza.

Nadia Narain, responsable de yoga para embarazadas, Triyoga, Londres ' Este es un libro que recomiendo encarecidamente a las madres y a las futuras madres. Janet Balaskas, fundadora de Active Birth Chunilal ofrece un apoyo incomparable junto con prácticas claras y sencillas de meditación y desarrollo personal basadas en la filosofía budista y yóguica para ayudar a cultivar una práctica diaria de atención plena, que te permitirá estar más presente durante el embarazo, el parto y después. Tener un hijo tiene el potencial de despertar tu corazón y traer infinita alegría, asombro y deleite a tu vida. Sin embargo, cuando te conviertes en madre, junto a una inmensa alegría y emoción, también puedes sentir una gran agitación y confusión internas, así como un cambio o falta de sentido de la identidad. Organizado en secciones temáticas claras, este libro puede consultarse como inspiración de emergencia o leerse de principio a fin. Explora los dilemas más comunes de la maternidad con honestidad e integridad, ayudándote a mantener los pies en el suelo.

Los temas incluyen: adaptarse a tener un tiempo y un espacio personales mínimos, lidiar con la familia política, gestionar el equilibrio entre el trabajo y el hogar, encontrar estímulos dentro de una rutina doméstica a menudo tediosa, y disolver dudas y comparaciones con otras familias aparentemente felices. Sobre todo, La madre consciente te enseña a comprender tu verdadera naturaleza, para que tu mente trabaje contigo, en lugar de contra ti.