La guía del buen intestino: Recetas deliciosas y un sencillo plan de 6 semanas para la salud interior y la belleza exterior

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «La guía del buen intestino» de Liz Earle destacan su contenido atractivo e informativo sobre la salud intestinal, junto con recetas prácticas y un plan estructurado de 6 semanas para mejorar la dieta. Muchos usuarios se sienten con más energía y más sanos después de poner en práctica los consejos. Sin embargo, algunos críticos consideran que las instrucciones de las recetas son poco claras, que el tamaño de la letra es demasiado pequeño para una lectura cómoda y que el contenido del libro no ofrece información innovadora. En general, tiene buena acogida, pero se han señalado aspectos mejorables.

⬤ Informativo y fácil de leer
⬤ práctico plan de 6 semanas
⬤ recetas útiles y deliciosas
⬤ los usuarios afirman haber mejorado su salud y energía
⬤ bonita presentación con bonitas fotografías.

⬤ Instrucciones de las recetas poco claras
⬤ el tamaño de letra pequeño es difícil para algunos lectores
⬤ algunos contenidos no se consideran innovadores
⬤ se centra principalmente en las recetas más que en nueva información sobre la salud intestinal.

(basado en 63 opiniones de lectores)

Título original:

The Good Gut Guide: Delicious Recipes & a Simple 6-Week Plan for Inner Health & Outer Beauty

Contenido del libro:

Deliciosas recetas y el plan de bienestar definitivo para un intestino sano en 6 semanas.

Un intestino mejor significa mejor salud. Así de sencillo. Y funciona en todos los niveles del organismo, ya que los microbios beneficiosos no sólo afectan a la digestión de los alimentos, sino también a la salud cerebral, el estado de ánimo, las emociones, los niveles de energía, el envejecimiento, la pérdida de peso y mucho más. Comprender esto puede proporcionarnos el plan para una vida más larga, feliz y sana».

Liz Earle, MBE, es una de las autoridades más respetadas y fiables del mundo en materia de bienestar. Tras su popular guía de 6 semanas Skin, Liz nos revela ahora un nuevo plan para desintoxicar, limpiar y nutrir el sistema digestivo con el fin de mejorar la salud interior y la belleza exterior.

Repleta de los últimos avances científicos y magníficamente ilustrada, La guía del buen intestino ofrece consejos prácticos sobre prebióticos y probióticos, alimentos fermentados y la mejor manera de abordar sus necesidades y objetivos individuales, ya sean específicos de cada etapa de la vida, un problema de salud de larga duración o la pérdida de peso.

Liz, experta en alimentos que te hacen sentir bien y en comer bien para tener mejor aspecto, también comparte 80 recetas nutritivas, muchas de ellas aptas para vegetarianos, que te ayudarán a alcanzar el bienestar desde dentro.