La buena guía de la menopausia

Opiniones de los lectores

Las reseñas de la guía sobre la menopausia de Liz Earle destacan su eficacia a la hora de proporcionar información útil sobre la menopausia y los síntomas relacionados, animando a las mujeres a tomar las riendas de su salud. Muchas lectoras encontraron el contenido tranquilizador y fortalecedor, elogiando su accesibilidad y consejos prácticos. También se valoró positivamente la inclusión de recetas. Sin embargo, varios comentaristas señalaron la dificultad de lectura debido al pequeño tamaño de la letra, que restaba valor a la experiencia general.

⬤ Contenido informativo y bien documentado.
⬤ Tono alentador y empoderador.
⬤ Consejos prácticos y estrategias para gestionar la menopausia.
⬤ Inclusión de recetas con buena acogida.
⬤ Lenguaje accesible y de fácil lectura.
⬤ Capacidad para desmitificar la menopausia y reducir el miedo.
⬤ Testimonios positivos sobre la mejora de la comprensión de la THS y la menopausia.

⬤ El tamaño de la letra es demasiado pequeño y la calidad de la impresión es débil, lo que dificulta la lectura.
⬤ Algunas usuarias se sintieron abrumadas por la búsqueda de información y desearon que se hiciera más hincapié en las experiencias confirmadas.
⬤ Algunas observaciones sobre las recetas pueden no ser necesarias para quienes ya están familiarizados con la cocina.

(basado en 138 opiniones de lectores)

Título original:

The Good Menopause Guide

Contenido del libro:

Lleno de información valiosísima... después de leerlo te sentirás con fuerzas y preparada para enfrentarte al mundo" - Lorraine Kelly OBELa guía definitiva para verte y sentirte radiante durante la perimenopausia, la menopausia y más allá.

Siempre me ha parecido curioso que hablemos abiertamente sobre el embarazo y el parto, pero cuando se trata de una fase igual de importante de nuestras vidas -la menopausia- se hace un silencio audible... Quiero que todas las que leáis este libro sepáis que tenéis las herramientas para sentiros y veros radiantes. Y más que eso, quiero que mis hijas -y las vuestras- acepten la menopausia simplemente como otra fase de nuestras vidas que es natural y liberadora".

Liz Earle, MBE, es una de las autoridades más respetadas y fiables del mundo en materia de bienestar. Como continuación de sus bestsellers Skin y The Good Gut Guide, esta guía bellamente ilustrada comparte toda la información, consejos y recomendaciones necesarios para una menopausia saludable. Ofrece orientación sobre cómo equilibrar las hormonas, la importancia de una dieta nutritiva, los mitos y realidades sobre la THS, la osteoporosis, cómo optimizar la salud ósea y cómo aumentar la energía y la autoestima.

Experta en belleza, Liz Earle también ofrece consejos sobre cómo cuidar especialmente la piel, el cabello y las uñas, y cómo combatir el envejecimiento con suplementos. Además, comparte 60 recetas nutritivas, muchas de ellas aptas para vegetarianos, que te ayudarán a sentirte y verte mejor.

'El libro práctico, honesto y edificante de Liz Earle ayudará a las mujeres a ser más fuertes mientras atravesamos la menopausia. Es hora de celebrar un nuevo capítulo de nuestras vidas' - Kirsty Wark