La guía de Buda para la gratitud: El poder de la atención plena cotidiana que cambia la vida (La quietud, Buda Shakyamuni, para lectores de You Are Here de Thich

Opiniones de los lectores

El libro ha cosechado críticas dispares: algunos lectores elogian su perspicaz contenido sobre la atención plena y la meditación, mientras que otros critican su título engañoso y la falta de profundidad respecto a las enseñanzas budistas sobre la gratitud.

Los lectores aprecian la presentación sencilla del libro, los ejercicios prácticos de atención plena y el impacto positivo que tiene en su bienestar. Muchos lo consideran un recurso útil para la meditación y la superación personal.

Los críticos opinan que el libro no cumple su promesa de explorar las enseñanzas budistas, y a menudo lo encuentran cínico y lleno de citas inconexas. El título se considera engañoso, y algunos lectores se sienten decepcionados por la falta de reconocimiento de las fuentes citadas y la percepción de falta de auténtica sabiduría.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Buddha's Guide to Gratitude: The Life-Changing Power of Every Day Mindfulness (Stillness, Shakyamuni Buddha, for Readers of You Are Here by Thich

Contenido del libro:

Gratitud―.

La clave para una mente feliz

"Haz esto tan sencillo cada día.

Levántate, sé agradecido, sé amable y ayuda a los demás. Si haces esto, tu vida se llenará de alegría". -Su Santidad, El 14º Dalai Lama

Sigue el consejo del líder budista Thich Nhat Hanh: "Con todo lo que he experimentado en mi propia vida, el poder de la gratitud está por encima de todo lo demás". En tu práctica de mindfulness, utiliza la gratitud hasta que se convierta en tu forma de vida". En este libro descubre cómo la gratitud es tu clave para una mente feliz.

Buda tenía mucho que decir sobre el tema de la gratitud, incluso la citó como una de las cuatro llaves de la Puerta del Cielo. ¿Por qué? Tal vez la simpleza del agradecimiento sea la clave, ya que está disponible para todos nosotros en cualquier momento. Incluso en medio del estrés y el caos, podemos encontrar muchos motivos para alegrarnos, y La Guía Búdica de la Gratitud inicia tu viaje hacia el Zen y el agradecimiento.

Cuenta tus bendiciones. Según Buda, "No tienes más motivo que la gratitud y la alegría". Ser agradecido es una de las herramientas más poderosas que tenemos los seres humanos para alcanzar la paz mental y la felicidad. Tómate un tiempo cada día y cuenta tus bendiciones. Esto puede hacerse con una oración o con una mediación de atención plena, lo que más te convenga. Este enfoque sencillo y encantador que aparece en La guía de Buda para la gratitud puede cambiarte la vida.

Los estudios demuestran―.

Y los expertos están de acuerdo―.

Que la gratitud es un componente clave de nuestra felicidad. Las personas que agradecen las experiencias y celebran los triunfos en lugar de centrarse en las pérdidas tienden a ser más felices. La gratitud ayuda a transformar nuestros miedos en valentía, nuestra ira en perdón, nuestro aislamiento en pertenencia y el dolor ajeno en curación.

Dentro encontrará:

⬤ Ejercicios prácticos.

⬤ Citas inspiradoras.

⬤ Espacio para tomar notas y escribir un diario.

⬤ Preguntas que invitan a la reflexión.

Si te gustaron libros como Budismo sin sentido para principiantes o Sanación de los chakras, querrás leer La guía de Buda para la gratitud.