La alegría del autocuidado: 250 desestresantes de bricolaje e ideas inspiradoras llenas de consuelo, calma y relajación (Ideas de autocuidado para la depresión, Mejorar

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Título original:

The Joy of Self-Care: 250 DIY De-Stressors and Inspired Ideas Full of Comfort, Calm, and Relaxation (Self-Care Ideas for Depression, Improve

Contenido del libro:

Ideas de autocuidado personalizables para ti.

Las ideas de autocuidado son únicas: no son una fórmula, sino que son personales y cambian constantemente. La alegría del cuidado personal proporciona espacio para el descanso, la catarsis y la curación, y devuelve el valor a tu cultivo de la alegría.

¿Qué echas de menos de ti mismo? Tal vez sea cómo solías calmarte fácilmente tras el estrés o disfrutar de tu propia compañía. Consuélate en medio del caos reconectando contigo mismo. El autocuidado no es una tarea, una obligación o un trabajo emocionalmente agotador. Debería ser una satisfacción de tus necesidades, un espacio seguro, un acto de alegría. Lleno de ideas para el autocuidado, The Joy of Self-Care tiene algo para todo el mundo.

No te lo enseñan en la escuela, pero todo el mundo lo necesita. Sin él, nos sentimos como si estuviéramos funcionando con humo o arrastrándonos por lo mundano. Pero encontrar una rutina de autocuidado personalizada puede resultar desalentador. El complemento perfecto para cualquier kit de autocuidado, este libro desestresante está lleno de ideas de autocuidado para ayudarle a empezar - con la ayuda de un experto. Su autora, Becca Anderson, está especializada en el crecimiento personal: con éxitos de ventas como Afirmaciones de malote, Becca guía a los lectores hacia su mejor yo con pensamientos positivos y otras ideas de autocuidado.

Dentro de La alegría del cuidado personal, encontrarás:

⬤ Ideas de autocuidado que te ayudarán a recargarte física, emocional y mentalmente.

⬤ Un espíritu de autocuidado y amor propio.

⬤ Cómo valorar la calma, la comodidad y el descanso.

Si te gustan los libros de relajación como Practicar la atención plena, Un año de pensamiento positivo o Un año de autocuidado, te encantará La alegría del autocuidado.