La guía completa de los macronutrientes: El plan de alimentación flexible para perder grasa y adelgazar

Opiniones de los lectores

El libro «Macros fácil» es una guía práctica e informativa para quienes deseen comprender los macronutrientes y mejorar sus hábitos alimentarios. Incluye recetas y consejos útiles, pero ha recibido opiniones dispares en cuanto a su detalle y presentación.

Contenido fácil de leer e informativo, recetas prácticas, ayuda para comprender los macros, referencia útil para planificar las comidas, estímulo para la pérdida de peso y experiencias positivas de los usuarios con los resultados.

Carece de imágenes, se considera que contiene demasiadas recetas sin suficiente información detallada sobre los macronutrientes, no es adecuada para principiantes y algunos usuarios la consideraron poco clara o detallada.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

The Everything Guide to Macronutrients: The Flexible Eating Plan for Losing Fat and Getting Lean

Contenido del libro:

Conozca los conceptos básicos de los macronutrientes -carbohidratos, grasas y proteínas-, cómo contarlos y cómo perder peso con éxito en esta nueva guía.

¿Estás intentando hacer dieta pero sigues sintiéndote tentado por un trozo de pizza o una jugosa hamburguesa, sabiendo que no podrás decir que no? Siguiendo un plan de macronutrientes, puede tomar sus alimentos favoritos sin arruinar su dieta.

Los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas son tres de los nutrientes más importantes que se encuentran en los alimentos. Con esta guía, aprenderá la importancia de estos elementos esenciales y cómo controlarlos para estar lo más sano posible... ¡y seguir comiendo lo que le apetezca! The Everything Guide to Macronutrients le enseñará a contar los macronutrientes, ofreciéndole una forma más flexible y menos estresante de hacer dieta. Aprenderá a incorporar sus macros en las comidas, lo que le permitirá centrarse más en los nutrientes esenciales y fomentar una alimentación saludable.

Con más de 150 recetas y un plan de comidas de dos semanas para empezar, este libro es un recurso completo pero accesible que le proporciona todas las herramientas necesarias para ayudarle a perder peso de forma más eficaz y mantenerlo.