La Guía Completa de la Dieta para la Resistencia a la Insulina: Pierda peso, invierta la resistencia a la insulina y detenga la prediabetes

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía para controlar la salud, en particular la resistencia a la insulina, mediante la planificación de comidas y recetas. Aunque incluye información útil y es fácil de leer, algunas críticas expresan preocupación por las recomendaciones dietéticas y consideran que la información podría encontrarse en Internet. En general, se considera un buen punto de partida, pero puede requerir modificaciones para obtener mejores resultados.

Plan fácil de seguir, ideal para principiantes, bonitas fotos, e incluye una lista de la compra y un plan de 10 semanas para empezar. Motiva a cocinar en casa y tiene títulos claros para facilitar la navegación.

Algunas recetas requieren modificar los condimentos para mejorar el sabor, otras no son bajas en azúcar como se afirma y el enfoque de la dieta puede no ser adecuado para todo el mundo. Los críticos también opinan que la información se puede encontrar en Internet y que no ofrece ideas innovadoras.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Everything Guide to the Insulin Resistance Diet: Lose Weight, Reverse Insulin Resistance, and Stop Pre-Diabetes

Contenido del libro:

Pierda peso mientras disfruta de deliciosas comidas con estas 125 recetas y planes de comidas resistentes a la insulina para mejorar su salud y reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

Muchas personas luchan con su peso, probando todas las nuevas dietas y tendencias de salud, pero siguen sin poder mantener el peso o perder la grasa abdominal no deseada. Puede que el problema no sea la falta de fuerza de voluntad, sino la resistencia a la insulina. Cuando la insulina no puede eliminar el azúcar de la sangre, ese azúcar se convierte en grasa, lo que provoca un aumento de peso e incrementa el riesgo de diabetes de tipo 2. Pero este daño puede revertirse simplemente con una dieta.

Pero este daño puede revertirse simplemente cambiando la dieta y el nivel de actividad. En La guía completa de la dieta para la resistencia a la insulina, aprenderá a elegir alimentos saludables como frutas, verduras, cereales integrales, pescado y aves magras, al tiempo que limita la cantidad de grasas no saludables, azúcar, carnes y almidones procesados. Ahora puede realizar los cambios de estilo de vida que necesita para perder peso y mejorar su salud con este valioso recurso que incluye 125 recetas y un plan de 10 semanas para comer sano y aumentar la actividad. Con esta guía podrá tener el cuerpo -y la salud- de sus sueños, todo ello mientras come la deliciosa comida que le encanta.