La felicidad es un trabajo interno: Practicar para vivir con alegría

Título original:

Happiness Is an Inside Job: Practicing for a Joyful Life

Contenido del libro:

¿Cómo podemos seguir comprometidos con la vida día tras día? ¿Cómo podemos seguir amando -mantener nuestra mente en un estado de ánimo feliz- cuando la vida es compleja y a menudo desafiante? Estas son las preguntas que Sylvia Boorstein aborda en La felicidad es un trabajo interno.

A lo largo de más de tres décadas de práctica y enseñanza, ha descubierto que el secreto de la felicidad reside en cultivar activamente nuestras conexiones con el mundo, con los amigos, la familia y los compañeros, incluso con aquellos a los que no conocemos bien. Nos muestra cómo la atención plena, la concentración y el esfuerzo -tres elementos del camino budista hacia la sabiduría- pueden alejarnos de la ira, la ansiedad y la confusión y conducirnos a la calma, la claridad y la alegría de vivir en el presente.