La epidemia de ansiedad: Las causas de nuestra ansiedad actual

Opiniones de los lectores

El libro está bien documentado y presenta información sobre la ansiedad de forma atractiva y accesible. Ofrece consejos prácticos y ejercicios para comprender y controlar la ansiedad, lo que lo hace adecuado tanto para quienes han experimentado la ansiedad como para quienes buscan conocimientos objetivos sobre ella.

Bien escrito, estilo atractivo, incluye experiencias vitales personales del autor, ofrece consejos prácticos y ejercicios, normaliza la ansiedad, adecuado tanto para personas con experiencia como para lectores en general.

En las reseñas no se mencionan desventajas significativas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

The Anxiety Epidemic: The Causes of Our Modern-Day Anxieties

Contenido del libro:

Muy elogiado en los British Medical Association Book Awards 2019.

¿Vivimos en una época de ansiedad sin precedentes, o siempre ha sido un problema a lo largo de la historia?

Solo tenemos que mirar a nuestro alrededor para ver ansiedades: en el hogar familiar, en el lugar de trabajo, en las redes sociales y, sobre todo, en las noticias. Es cierto que todo el mundo se siente ansioso en algún momento de su vida, pero nos dicen que todos nos sentimos más ansiosos que nunca, y durante más tiempo que nunca. Incluso se dice que la ansiedad es una epidemia moderna lo suficientemente importante como para desafiar el dominio de la depresión como el problema de salud mental más común.

Gran parte de este aumento se ha atribuido a los cambios en los estilos de vida que han provocado más estrés y presión en las personas: desde la infancia, pasando por la adolescencia, hasta la edad adulta. Pero es una gran afirmación. Si retrocedemos en el tiempo, ¿hasta qué punto eran ansiosas las personas en 1968 o 1818? ¿Son las personas ansiosas todo el tiempo, independientemente de lo que hagan o de cuándo hayan vivido? ¿Es la ansiedad una consecuencia inevitable del simple hecho de estar vivo?

Graham Davey aborda muchas cuestiones importantes sobre el papel de la ansiedad. ¿Para qué sirve? ¿Cuáles son las únicas causas modernas de nuestras ansiedades y tensiones? ¿Qué hace que la ansiedad cotidiana normal se convierta en los trastornos incapacitantes que muchos de nosotros padecemos, trastornos angustiosos y debilitantes como las fobias, la ansiedad social, el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo, la preocupación patológica y el trastorno de estrés postraumático? Para vencer de verdad a la ansiedad, tenemos que entender por qué ocupa un lugar destacado en nuestro mundo moderno.