La dieta y el estilo de vida de la neurogénesis: Mejora tu cerebro, mejora tu vida

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su completa visión de la neurogénesis y sus consejos prácticos para mejorar la salud cerebral mediante cambios en el estilo de vida. Muchos lectores lo consideraron informativo y motivador, y les ayudó a introducir cambios positivos en sus vidas. Sin embargo, algunas reseñas señalaron limitaciones en la profundidad de la información sobre temas específicos, la presencia de palabrería y ciertas áreas en las que las opiniones del autor divergen del consenso científico establecido.

⬤ Proporciona un resumen exhaustivo de la investigación actual sobre neurogénesis.
⬤ Ofrece recomendaciones prácticas para mejorar la salud del cerebro mediante cambios en la dieta, el ejercicio y el estilo de vida.
⬤ Fácil de leer y comprender, lo que lo hace accesible a un público no médico.
⬤ Muchos lectores afirman sentir cambios positivos en su función cognitiva y bienestar general tras poner en práctica las sugerencias del libro.

⬤ Algunos contenidos se perciben como innecesarios.
⬤ Ciertas áreas, como las secciones «Sueños futuros», contienen puntos de vista que algunos lectores consideraron poco informados desde el punto de vista económico.
⬤ Unos pocos lectores señalaron que la postura del autor sobre algunas estrategias y suplementos cognitivos está desfasada o no está bien respaldada por la investigación actual.

(basado en 110 opiniones de lectores)

Título original:

The Neurogenesis Diet and Lifestyle: Upgrade Your Brain, Upgrade Your Life

Contenido del libro:

"Bestseller internacional nº 1 con más de 31.000 descargas y ventas, La dieta y el estilo de vida de la neurogénesis se ha convertido rápidamente en una sensación internacional. El libro reúne lo último en investigación neurocientífica para presentar un enfoque nuevo y probado sobre la salud y el envejecimiento del cerebro". "El libro más importante que leerá este año". La dieta y el estilo de vida de la neurogénesis reúne lo último en investigación neurocientífica para presentar una visión nueva y probada de la salud y el envejecimiento del cerebro.

Sólo recientemente se ha descubierto que el cerebro produce nuevas células cerebrales a lo largo de toda nuestra vida, un proceso llamado neurogénesis. El ritmo al que formamos nuevas células cerebrales influye profundamente en todos los aspectos de nuestra vida. Cuando la tasa de neurogénesis es baja, observamos déficits cognitivos y problemas de memoria, ansiedad y estrés, depresión y disminución de la inmunidad. La vida es difícil.

Cuando la tasa de neurogénesis es alta, vemos lo contrario: mejores capacidades cognitivas, aprendizaje rápido, resiliencia emocional, protección frente a la ansiedad, el estrés y la depresión, inmunidad reforzada y salud robusta. Florecemos. La vida es maravillosa.

Dadas las normas neurotóxicas de la sociedad, es casi universalmente cierto que tu cerebro está trabajando muy por debajo de su capacidad. Se deteriora mucho más rápido de lo necesario. ¿De qué sirve vivir más si el cerebro no puede aguantar más?

Recientes descubrimientos en el campo emergente de la neurogénesis revelan los secretos para mejorar radicalmente la salud de su cerebro. Puede funcionar a un nivel superior al que jamás soñó, a cualquier edad.

"Un revolucionario cambio de paradigma en la salud cerebral y el envejecimiento del cerebro". Este programa científicamente validado de 4 puntos de dieta y estilo de vida: - Mejorar su memoria y poder cerebral - Inocularle contra el estrés y la depresión - Prevenir o retrasar el deterioro cognitivo, la demencia y el Alzheimer - Enriquecer sus relaciones y su vida sexual - Ayudarle a conectar con su centro amoroso de paz.

Este libro presenta los últimos descubrimientos de la neurociencia para aumentar la potencia cerebral, mejorar la memoria, aumentar la aptitud cerebral viendo qué tipos de ejercicios cerebrales funcionan realmente, y construir un cerebro mejor. Contiene recomendaciones dietéticas sobre alimentos para el cerebro, vitaminas para el cerebro, suplementos para el cerebro, vitaminas para la memoria y suplementos para la memoria.

"Este es el mejor libro para regalar a cualquier persona mayor de 50 años " Este libro también explica los síntomas de la demencia, las etapas de la demencia, los signos de deterioro cognitivo y las etapas del Alzheimer. El plan presentado en La dieta y el estilo de vida de la neurogénesis ayudará a prevenir el deterioro cognitivo y a evitar las fases de la demencia. Este estilo de vida es el único para el que existe evidencia científica que lo respalda, basada en un estudio de investigación realizado a finales de 2014 por la Fundación Buck.

La Dieta y Estilo de Vida de la Neurogénesis tiene como objetivo mejorar el funcionamiento de tu cerebro. Tu tasa de neurogénesis puede ser el factor más importante en la salud de tu cerebro. Y el aumento de su tasa de neurogénesis de tres a cinco veces puede resultar en una poderosa mejora de la memoria, el aprendizaje, la mejora cognitiva, así como la mejora de la inmunidad y la protección contra el estrés y la depresión.

Puedes vivir y rendir mucho más allá de donde estás ahora.

Para más información, visite NeurogenesisDiet.com.

Etiquetas: salud, fitness, dieta, felicidad, salud mental, neurociencia.