La Dieta Mediterránea con IG: La dieta de los griegos que salva vidas basada en el índice glucémico

Título original:

The GI Mediterranean Diet: The Glycemic Index-Based Life-Saving Diet of the Greeks

Contenido del libro:

LIBERE TODO EL POTENCIAL DE LA DIETA MEDITERRÁNEA

Desde las ensaladas de tomate, pepino y queso feta hasta la sabrosa moussaka y el ácido tzatziki, la mezcla de cereales integrales, verduras frescas y pescado azul de la dieta mediterránea ha demostrado ser increíblemente saludable y adelgazante por naturaleza. Ahora, este libro aplica la ciencia del índice glucémico a la dieta tradicional de los griegos para crear un programa aún más potente para perder peso de forma saludable. Teniendo en cuenta el efecto IG/IG de cada alimento, el plan de este libro maximiza su metabolismo equilibrando carbohidratos, grasas y proteínas.

La combinación definitiva de la sabiduría del Viejo Mundo y la ciencia moderna, La Dieta Mediterránea con IG incluye:

-48 recetas tradicionales mediterráneas.

-Planes de comidas de 4 semanas fáciles de seguir.

-Clasificaciones IG/GL de más de 200 alimentos.

Descubra cómo añadir estos deliciosos alimentos a su dieta podría salvarle la vida ayudándole a:

Perder peso.

-Combatir enfermedades del corazón.

-Reducir la presión arterial.

-Prevenir la diabetes.