La dieta mágica de la menopausia

Opiniones de los lectores

Las reseñas de 'La dieta mágica de la menopausia' revelan una recepción dividida: algunos elogian su enfoque personalizado y sus útiles recursos, mientras que otros lo critican por ofrecer recomendaciones dietéticas poco realistas.

⬤ Contenido inclusivo e informativo sobre la dieta y la salud durante la menopausia
⬤ útiles tarjetas de comidas y resultados personales
⬤ útiles tablas para la elección de alimentos
⬤ historias personales que ponen de relieve las luchas contra los trastornos alimentarios
⬤ orientación eficaz para los planes de comidas y ejercicios diarios.

⬤ Críticas por sugerir restricciones calóricas extremas (500 calorías al día)
⬤ algunos críticos consideran que los consejos dietéticos son poco realistas y potencialmente perjudiciales
⬤ sentimiento negativo hacia la orientación general del libro.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Magical Menopause Diet

Contenido del libro:

Como muchas mujeres, la autora, la Dra.

Mary Douzjian, experimentó un aumento de peso cuando empezó la menopausia. Utilizando sus conocimientos como farmacéutica y sus experiencias personales, ideó un sistema de dietas diseñado especialmente para quienes se enfrentan a los síntomas de la menopausia.

La Dieta Mágica de la Menopausia ofrece una hoja de ruta sobre cómo perder el aumento de peso provocado por la menopausia. Explora la ciencia de la menopausia, hace hincapié en la importancia de medir las porciones y contar las calorías, y enumera los grupos de alimentos aceptables con listas de calorías. Esta guía también proporciona hojas de seguimiento del peso, tarjetas de comidas, menús diarios y planes de comidas, listas de la compra para variar los alimentos, placas y descripciones de ejercicios y tonificación, e información sobre suplementos dietéticos, minerales y vitaminas.

Por último, hay 5 historias personales destinadas a ilustrar los trastornos alimentarios y los hábitos que provocan la pérdida y el aumento de peso. Diseñada para facilitar su lectura y consulta, esta guía de pérdida de peso puede ayudarle a superar los retos que plantea el aumento de peso durante la menopausia.