La dieta mágica de la menopausia

Opiniones de los lectores

Las opiniones sobre «La dieta mágica de la menopausia» son variadas: algunos usuarios la consideran útil, mientras que otros la tachan de inútil y de ofrecer consejos peligrosos.

Algunos lectores aprecian la orientación dietética, los planes de comidas y las historias personales que abordan la lucha contra los trastornos alimentarios. Se considera que el libro resume los puntos importantes y proporciona útiles fichas dietéticas que pueden personalizarse.

Muchos usuarios critican el libro por abogar por una ingesta calórica extremadamente baja (500 calorías al día), lo que consideran inseguro y poco realista. Algunos opinan que los consejos proporcionados son erróneos y no aptos para adultos.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Magical Menopause Diet

Contenido del libro:

Como muchas mujeres, la autora, la Dra.

Mary Douzjian, experimentó un aumento de peso cuando empezó la menopausia. Utilizando sus conocimientos como farmacéutica y sus experiencias personales, ideó un sistema de dietas diseñado especialmente para quienes se enfrentan a los síntomas de la menopausia.

La Dieta Mágica de la Menopausia ofrece una hoja de ruta sobre cómo perder el aumento de peso provocado por la menopausia. Explora la ciencia de la menopausia, hace hincapié en la importancia de medir las porciones y contar las calorías, y enumera los grupos de alimentos aceptables con listas de calorías. Esta guía también proporciona hojas de seguimiento del peso, tarjetas de comidas, menús diarios y planes de comidas, listas de la compra para variar los alimentos, placas y descripciones de ejercicios y tonificación, e información sobre suplementos dietéticos, minerales y vitaminas.

Por último, hay 5 historias personales destinadas a ilustrar los trastornos alimentarios y los hábitos que provocan la pérdida y el aumento de peso. Diseñada para facilitar su lectura y consulta, esta guía de pérdida de peso puede ayudarle a superar los retos que plantea el aumento de peso durante la menopausia.