La dieta F*ck It: Comer debería ser fácil

Opiniones de los lectores

El libro «The F*ck It Diet», de Caroline Dooner, ha tenido una acogida positiva entre los lectores, que lo consideran impactante, fortalecedor y liberador para quienes luchan contra los trastornos alimentarios y las dietas yo-yo. Muchos críticos aprecian su humor, su narrativa cercana y la franqueza con que la autora aborda la cultura de las dietas. Combina anécdotas personales con investigaciones científicas para cuestionar los puntos de vista tradicionales sobre las dietas y la imagen corporal. Sin embargo, algunos lectores expresan su preocupación por ciertas recomendaciones y por la falta de un enfoque matizado de la alimentación y el ejercicio conscientes.

⬤ Estilo bien escrito y atractivo que resuena con los lectores.
⬤ Relato empático y cercano para quienes padecen trastornos alimentarios.
⬤ Ofrece una perspectiva refrescante sobre las dietas, haciendo hincapié en la autoaceptación y la neutralidad corporal.
⬤ Apoyado por la investigación científica que aumenta la credibilidad.
⬤ Anima a los lectores a establecer una relación más sana con la comida.
⬤ Para muchos es edificante y les cambia la vida, conduciendo a una transformación personal.

⬤ Algunos lectores consideran potencialmente peligroso el consejo de comer libremente sin restricciones.
⬤ Preocupa la falta de énfasis en la alimentación consciente y la actividad física.
⬤ Los críticos sostienen que el libro puede resultar engañoso para quienes se inician en la alimentación intuitiva, ya que el enfoque carece de matices.
⬤ Algunos opinan que podría provocar un aumento de peso o problemas de salud si se lleva al extremo.

(basado en 570 opiniones de lectores)

Título original:

The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy

Contenido del libro:

«La Dieta F*ck It no sólo es divertidísima, sino que además tiene una base científica y médica sólida. Una lectura obligada para cualquier persona que haga dietas crónicas». «Dra. Christiane Northrup, autora del bestseller del New York Times Women's Bodies, Women's Wisdom».

De la humorista y ex adicta a las dietas Caroline Dooner, una guía inspiradora que te ayudará a dejar de hacer dieta, reiniciar tu relación con la comida y recuperar tu poder personal.

HACER DIETA NO FUNCIONA

No a largo plazo. De hecho, nuestros cuerpos están programados para no hacerlas. Pero cada vez que nuestras dietas fracasan, en lugar de considerar que tal vez nuestra dieta ridículamente baja en carbohidratos es el problema, nos preguntamos qué nos pasa. ¿Por qué no podemos ceñirnos a nuestro sencillo plan de pomelo y atún? ¿Por qué tenemos tanta hambre? ¿Qué nos pasa? Nos reprendemos por ser perezosos y débiles, nos reafirmamos en nuestra creencia de que perder peso es la clave de nuestra felicidad eterna y nos proponemos hacerlo mejor mañana. Pero ya es hora de que llamemos a las cosas por su nombre: intentar constantemente comer la menor cantidad posible es una forma miserable de vivir, y ni siquiera funciona. Así que a la mierda con comer así.

En The F*ck It Diet, Caroline Dooner aborda los defectos inherentes a las dietas y a la cultura de las dietas, y ofrece a los lectores un camino contraintuitivamente sencillo para sanar su relación física, emocional y mental con la comida. ¿Cuál es el secreto contra las dietas? Come. Lo que te apetezca. Respeta tu apetito y escucha tu hambre. Confía en que tu cuerpo sabe lo que hace. Ah, y no olvides descansar, respirar y ser amable contigo mismo mientras lo haces. Una vez que salgas del modo de supervivencia, te resultará cada vez más fácil comer lo que tu cuerpo realmente necesita: una relación más sana con la comida conduce, en última instancia, a una persona más sana.

La propia Dooner, ex-yo-dietaria, sabe lo aterrador que puede ser liberarse del círculo vicioso, pero con su característico humor ácido y su compasión, muestra a los lectores que es posible una relación sostenible y fácil con la comida.

Irreverente y fortalecedor, La dieta de F*ck It es una llamada a las armas para cualquiera que sienta culpa o dolor por la comida, el peso o su cuerpo. Es hora de abandonar la vergüenza y empezar a prosperar. Bienvenido a la Dieta F*ck It. A comer.