La dieta F*ck It: Comer debería ser fácil

Opiniones de los lectores

El libro «The F*ck It Diet», de Caroline Dooner, anima a los lectores a replantearse su relación con la comida y desafía las normas nocivas de la cultura de las dietas. A muchos críticos les ha cambiado la vida, destacando su mezcla de humor, anécdotas personales e investigación científica para abordar cuestiones relacionadas con los trastornos alimentarios y las dietas obsesivas. Aunque el libro aboga por comer libremente y sin culpa, también anima a los lectores a entender su cuerpo con naturalidad. Sin embargo, algunas críticas señalan que puede simplificar en exceso las complejidades de la dieta y los beneficios para la salud, lo que puede confundir a los lectores que busquen una orientación completa.

⬤ Impacto transformador en la relación de los lectores con la comida.
⬤ Combina el humor y las anécdotas personales con la investigación científica.
⬤ Anima a liberarse de la cultura de las dietas y promueve la neutralidad alimentaria.
⬤ Ofrece ideas cercanas e impactantes para quienes luchan contra los trastornos alimentarios.
⬤ Proporciona consejos prácticos para dejar atrás las dietas y el odio a uno mismo y adoptar hábitos alimentarios más saludables.

⬤ Algunos lectores encontraron la recomendación de comer de todo y mucho potencialmente desinformadora o desencadenante.
⬤ Los críticos sostienen que carece de un enfoque matizado de la salud física y la importancia del ejercicio.
⬤ Puede resultar demasiado irreverente para quienes buscan una orientación más tradicional o respaldada científicamente.
⬤ Algunos creen que simplifica en exceso los aspectos emocionales de los trastornos alimentarios.

(basado en 569 opiniones de lectores)

Título original:

The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy

Contenido del libro:

«La Dieta F*ck It no sólo es divertidísima, sino que además es científica y médicamente sólida. Una lectura obligada para cualquier persona que haga dietas crónicas». -Dra. Christiane Northrup, autora del bestseller del New York Times Women's Bodies, Women's Wisdom.

De la humorista y ex adicta a las dietas Caroline Dooner, una guía inspiradora que te ayudará a dejar de hacer dieta, reiniciar tu relación con la comida y recuperar tu poder personal.

HACER DIETA NO FUNCIONA

No a largo plazo. De hecho, nuestros cuerpos están programados para no hacerlo. Pero cada vez que nuestras dietas fracasan, en lugar de considerar que tal vez nuestra dieta ridículamente baja en carbohidratos es el problema, nos preguntamos qué nos pasa. Nos reprochamos nuestra pereza y debilidad, nos reafirmamos en nuestra creencia de que perder peso es la clave de nuestra felicidad eterna y nos proponemos hacerlo mejor mañana. Pero ya es hora de que llamemos a las cosas por su nombre: intentar constantemente comer la menor cantidad posible es una forma miserable de vivir, y ni siquiera está funcionando.Así que a la mierda con comer así.

En The F*ck It Diet, Caroline Dooner aborda los defectos inherentes a las dietas y a la cultura de las dietas, y ofrece a los lectores un camino contraintuitivamente sencillo para sanar su relación física, emocional y mental con la comida. ¿Cuál es el secreto contra las dietas? Come. Lo que te apetezca. Honra tu apetito y escucha tu hambre. Confía en que tu cuerpo sabe lo que hace. Ah, y no olvides descansar, respirar y ser amable contigo mismo mientras lo haces. Cuando salgas del modo de supervivencia, te resultará cada vez más fácil comer lo que tu cuerpo realmente necesita: una relación más sana con la comida conduce, en última instancia, a una persona más sana.

La propia Dooner, ex-yoyó dieter, sabe lo aterrador que puede ser liberarse del círculo vicioso, pero con su característico humor ácido y compasión, muestra a los lectores que una relación sostenible y fácil con la comida es posible.

Irreverente y fortalecedor, La dieta de la mierda es una llamada a las armas para cualquiera que sienta culpa o dolor por la comida, el peso o su cuerpo. Es hora de abandonar la vergüenza y empezar a prosperar. Bienvenido a la Dieta F*ck It. Vamos a comer.