La dieta del vigilante del ácido: Un programa de 28 días para prevenir y curar el reflujo

Opiniones de los lectores

El libro «La dieta del vigilante de la acidez», del Dr. Aviv, ha recibido diversas críticas que destacan su eficacia para tratar el reflujo ácido y los síntomas relacionados. Muchos lectores lo alaban por su enfoque científico y la sencillez de sus recetas, mientras que a algunos les resulta difícil aplicarlo en su totalidad debido a las incoherencias del plan de comidas y al reto que supone seguir una dieta estricta. En general, el libro se considera un recurso valioso para quienes padecen reflujo ácido, pero las experiencias individuales varían considerablemente.

⬤ Eficaz para controlar los síntomas del reflujo ácido y el reflujo silencioso.
⬤ Bien escrito y fácil de entender.
⬤ Proporciona explicaciones científicas y consejos sólidos.
⬤ Ofrece una lista clara de alimentos que se deben comer y evitar.
⬤ Las recetas son sencillas y fáciles de seguir.
⬤ Muchos lectores informan de mejoras significativas en su salud después de seguir la dieta.
⬤ Se adapta a diversas restricciones dietéticas (vegana, sin gluten, etc.).

⬤ Algunos lectores consideran que el plan de comidas es confuso e incoherente, especialmente en lo que se refiere a los alimentos que deben evitarse.
⬤ La preparación inicial y la limpieza pueden resultar abrumadoras para algunos.
⬤ Puede ser difícil de seguir si se tiene un estilo de vida ajetreado.
⬤ Algunos creen que las advertencias del autor sobre riesgos graves para la salud pueden ser demasiado alarmantes.
⬤ No todos los usuarios experimentaron los resultados deseados, y algunos no notaron ninguna mejoría.

(basado en 767 opiniones de lectores)

Título original:

The Acid Watcher Diet: A 28-Day Reflux Prevention and Healing Program

Contenido del libro:

El Dr. Aviv guía a los lectores a través de opciones dietéticas saludables con recetas específicas, ayudándoles a equilibrar sus cuerpos y mentes para gozar de una salud óptima y abandonar para siempre los hábitos que generan acidez.

¿Sufre hinchazón abdominal, tos crónica o dolor de garganta, goteo postnasal, sensación de nudo en la garganta, alergias o dificultad para respirar? Si es así, lo más probable es que sufra reflujo ácido sin reconocer sus síntomas silenciosos, que pueden provocar graves problemas de salud a largo plazo, incluido el cáncer de esófago. En La dieta del vigilante del ácido, el Dr.

Jonathan Aviv, una de las principales autoridades en el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad del reflujo ácido, ayuda a los lectores a identificar esos síntomas, a menudo incomprendidos, a la vez que proporciona una solución probada para reducir el daño causado por el ácido en todo el cuerpo de forma rápida y sencilla. Su programa de 28 días forma parte de un plan de alimentación en dos fases, con un equilibrio saludable tanto de macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) como de micronutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes), que funciona para neutralizar inmediatamente el ácido y aliviar la inflamación en la raíz del reflujo ácido.